Ксения Калашникова
А, здесь тот самый человек, который сегодня утром смачно нажал на красную кнопку своего тонометра и получил результаты, достойные занесения в Книгу Рекордов Гиннесса! Как же так? Ведь вы каждый день занимаетесь йогой, пьете чай матча и едите только органические продукты.
Но почему же у вас все-таки поднимается артериальное давление нижнее? Если вы готовы узнать, как свести его к минимуму и снова жить спокойной жизнью, то продолжайте читать эту статью.
Мы расскажем вам все, что нужно знать о причинах повышения давления и как справиться с этой проблемой.
Давление теперь нормальное! ПОЧЕМУ ПОДНИМАЕТСЯ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ НИЖНЕЕ. Смотри что делать
Почему поднимается артериальное давление нижнее
Артериальное давление (АД)– это сила, с которой (кто бы мог подумать!) кровь давит на стенки артерий. Оно измеряется двумя значениями: верхним и нижним. Верхнеe АД показывает силу, которой, без сомнения, кровь давит на стенку артерии в момент систолы, когда сердце сокращается и выбрасываeт кровь в кровенoсную систему. Нижнее АД показывает силу, которой, как можно догадаться, кровь давит на стенку артерии в момент диастoлы,когда сердце расслабляется и наполняется кровью для следующего цикла.
Нормальное значение АД – 120/80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Однако, у разных людей оно может отличаться,и зависит от возраста, пола, наследственности, образа жизни и наличия заболеваний. Если нижнее АД повышается до 90 мм рт.ст.и выше, это называется артериальной гипертензией или высоким давлением.
Причины повышения нижнего артериального давления
1 .Можете себе это представить? Наследственность. Генетическая предрасположенность может быть одной из причин повышения АД.
2. Возраст.Только подумайте- С возрастом артерии становятся менее эластичными,что может приводить к увеличению АД.
3. Ожирение. Лишний вес нагружает сердце и кровеносную систему, что, как уже извeстно,может привести к повышению АД.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Нарушения обмена веществ. Нарушения обмена веществ, такие как сахарный диабет, могут привести к повышению АД.
5. Стресс. Хронический стресс может повышать АД.
6. Малоподвижный образ жизни. Отсутствие физической активности может привести к увеличению АД.
7. Курение. Как бы это странно не было, но Курение увеличивает риск развития артериальной гипертензии.
Последствия повышения нижнего артериального давления
Артериальная гипертензия может привести к серьезным последствиям, таким как:
• Разрыв аневризмы – уширения стенки артерии, что может привести к кровоизлиянию и последующей смерти.
• Инсульт– нарушение кровообращения в головном мозге, что может привести к нарушениям речи, движения, памяти и даже смерти.
• Ишемическая болезнь сердца – нарушение кровоснабжения сердечной мышцы, что может привести к стенокардии и инфаркту миокарда.
Как снизить нижнее артериальное давление
Снижение нижнего АД может быть достигнуто путем изменения образа жизни и приема лекарств.
1. Физическая активность .Регулярные умеренные физические нагрузки помогают снизить АД.
2. Правильное питание. Ограничение соли, жиров и углеводов может помочь снизить АД.
3. Отказ от курения. Курение увеличивает риск развития артериальной гипертензии.
4. Снижение веса. Ожирение нагружает сердце и кровеносную систему, что, как вы уже знаете, может привести к повышению АД.
5. Лекарства. Лекарства для снижения АД, такие как диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, могут помочь снизить нижнее АД.
Вывод
Повышение нижнего АД может быть вызвано различными факторами, такими как наследственность, возраст, ожирение, стресс и др. артериальная гипертензия может привести к серьезным последствиям, поэтому важно следить за своим АД и, при необходимости, принимать меры для его снижения.
Статьи по теме: