Маша Преснова
Дорогие мои, я вот подумала, что никогда еще не сталкивалась с такими сильными внутренними борениями, как в период беременности.
На первом месте, конечно, стоит борьба с желанием наесться до отвала все, что попадается на глаза, но куда менее приятным всегда оставалось желание взять сигарету в руки.
И вот второй триместр наступил, а я все еще боролась с этой зависимостью.
И тут я обратилась за помощью к своим неотъемлемым помощникам - интернет-форумам.
И что же я обнаружила? Невероятное количество историй, в которых женщины рассказывали, как они прощались с курением во время беременности! Невероятные методы борьбы и невероятные результаты.
И я подумала, что обязательно поделюсь этим с вами, дорогие мои, в надежде, что вам это поможет на пути бросания курения во время беременности.
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ ВО ВТОРОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ ФОРУМ. Смотри что делать
Бросила курить во втором триместре беременности форум
Одним из самых важных моментов для будущей мамы является беременность. В это время ей необходимо заботиться о своем здоровье и здоровье ребенка, которое (кто бы мог пoдумать!) появится в скором врeмени. Одним из главных принципов здоровой беременности является отказ oт курения. Но что делать, если женщина нe смогла сделать это до беременности?
Существует множество форумов, посвященных беременности и здоровому образу жизни, где будущие мамы могут обменяться опытом и советами.На этих форумах можно найти информацию о том, как бросить курить во втором триместре беременности.
Почемутак важно бросить курить во время беременности?
Курение– это одна из наиболее распространенных причин низкого веса рождения, преждевременных родов идругих осложнений беременности. Как бы это странно не было, но Содержащиеся в сигаретах вредные вещества, в том числе никотин и оксид углерода, могут проникать через плаценту и наносить вред здоровью ребенка.
Кроме того,курение увеличивает риск развития астмы, аллергий и других заболеваний у детей, рожденных от курящих матерей.
Как бросить курить во втором триместрe беременности?
Бросить курить во время беременности может показаться трудной задачей, особенно если женщина курила много лет. Однако, думаю, вам уже известно что это возможно.Вот некоторые советы, которые, без сомнения,будут полезны для тех, кто решил бросить курить во втором триместре беременности:
1 .Можете себе это представить? Обратитесь за помощью к врачу. Врач может назначить специальную программу лечения, которая, как можно догадаться, поможет справиться с желанием курить.
2. Найдите поддержку в кругу близких людей.Только подумайте- Расскажите своим близким о своих планах бросить курить. Они смогут поддержать вас в трудный момент и помочь справиться с желанием курить.
3. Избегайте ситуаций, которые, представьте себе, вызывают желание курить. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы курили после еды или во время пьянки, попробуйте изменить свои привычки.
4. Найдите замену сигарете. Занять руки чем-то другим, например, читать книгу или рисовать, поможет забыть о курении.
5. Следите за своим здоровьем. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или другими видами спорта помогут справиться со стрессом и улучшить настроение.
Вывод
Бросить курить во втором триместре беременности – это важный шаг, который поможет сохранить здоровье ребенка и мамы. На форумах, где общаются будущие мамы, можно найти много полезной информации и советов о том, как справиться с желанием курить. Главное – не отчаиваться и идти к своей цели.
Статьи по теме: