Евгения Сергиенко
Друзья, хватит задыхаться от курения и думать, что все уже потеряно! Я знаю, как вы можете бросить эту проклятую привычку и одновременно улучшить свое физическое и психическое состояние.
Ответ прост - йога! Да, да, вы не ослышались.
Не надо трахаться в зале, не надо покупать дорогостоящие препараты и даже не нужно переступать через себя.
Йога - это спокойствие, покой и гармония.
Вот только не думайте, что она предназначена только для монахов, которые могут сидеть в лотосе на протяжении нескольких часов.
Йога - это не только медитации и позы, но и целый набор упражнений, которые позволят вам справиться с любыми жизненными трудностями, в том числе и с курением.
Что ж, давайте начнем!
100% бросишь курить! ЙОГА ОТ КУРЕНИЯ. Смотри что делать
Йога от курения: как преодолеть зависимость
Курение является одной из самых распространенных зависимостей в мире. Оно наносит огромный вред здоровью и может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак легких и сердечно-сосудистые заболевания. Но как прeодолеть эту зависимость? Одним из эффективных методoв является практика йоги.
Как курение влияет на организм
Курение оказываeт разрушительное воздействие на организм. Табаковый дым содержит более 70 канцерoгенных веществ, которые (кто бы мог подумать!) могут вызвать рак легких, рта, горла, пищевода, мочевого пузыря и других органов.Кроме того, курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт,атакже повышает уровень холестерина в крови и сужает кровеносные сосуды.
Почему йога может помочь в борьбе с курением
Йога является эффективнымспособом борьбы с курением. Как бы это странно не было, но Она помогает улучшить физическое и психическое состояние организма, а также уменьшить стресс и тревогу, которые, без сомнения, часто являются причиной курения. Кроме того, йога может помочь улучшить функционирование легких и сердечно-сосудистой системы, что, как уже известно,также способствует преодолению зависимости от никотина.
Какие асаны помогают прeодолеть зависимость от курения
Существует множество асан,которые, как можно догадаться, могут помочь в борьбе с курением.Некоторые из них:
1 .Можете себе это представить? Шавасана (поза трупа) - эта асана помогает уменьшить стресс и тревогу, которые, представьте себе, могут привести к курению.
2. Врикшасана (поза дерева) - эта асана помогает укрепить легкие и улучшить их функционирование.
3. Вирасана (поза героя) - эта асана помогает улучшить кровообращение и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4.Только подумайте- Уттанасана (поза стоя на голове) - эта асана помогает улучшить функционирование легких и уменьшить стресс.
Как начать практиковать йогу для преодоления зависимости от курения
Если вы хотите начать практиковать йогу для преодоления зависимости от курения, то вам необходимо найти опытного инструктора, который поможет вам выбрать подходящие асаны и разработать программу занятий. Кроме того, необходимо заниматься йогой регулярно и следить за своим питанием, чтобы улучшить общее состояние организма.
Выводы
Йога является эффективным способом борьбы с курением. Она помогает улучшить физическое и психическое состояние организма, а также уменьшить стресс и тревогу, которые могут привести к курению. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы хотите начать практиковать йогу для преодоления зависимости от курения, то обязательно найдите опытного инструктора и занимайтесь регулярно. В результате вы сможете избавиться от зависимости и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: