Виктория Рябова
Дорогие друзья! Наверняка вы уже слышали о японском методе восстановления зрения, который предлагает наш сегодняшний герой - Шичко.
Если вы еще не знакомы с этим методом, то настоятельно советую вам прочитать эту статью до конца.
Или можете просто закрыть эту страницу и жить дальше с проблемами со зрением.
Но если вы хотите наконец-то избавиться от очков или линз, то наш опытный врач поделится с вами своим опытом и расскажет все, что вы должны знать о методе Шичко.
Готовы погрузиться в мир визуального совершенства? Тогда начнем!
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ ЖДАНОВ ПО МЕТОДУ ШИЧКО.
Восстановление зрения Жданов по методу Шичко
Существует множество методов восстановления зрения, одним из них является метод Шичко, разработанный врачом-офтальмологом Михаилом Шичко и популяризованный врачoм-натуропатом Владимиром Ждановым.
В чем заключается метод Шичко?
Основная идея метода Шичко заключается в испoльзовании специальных упражнений для глаз с цeлью улучшения кровообращения, снятия напряжения мышц глаза и восстановления их функциональности. Он также рекомендует следить за рeжимом питания и употреблять продукты, богатые нужными витаминами и минералами.
Как выполнять упражнения?
Упражнения для глаз, предложенные Шичко, могут быть выполнены в любом месте и не требуют использования специального оборудования. Вот некоторые из них:
1. Резкоепереключение взгляда. Смотрите на ближайший предмет, затем переключитесь на предмет, находящийся на расстоянии в 5-10 метров,и так далее. Как бы это странно не было, но Повторитеупражнение 5-10 раз.
2 .Массаж глазных яблок.Мягко помассируйте глазные яблоки круговыми движениями в течение 1-2 минут.
3. Можете себе это представить? Моргание. Сознательно моргайте глазами каждые 5-10 секунд в течение 1-2 минут.
Это только некоторые из упражнений, которые (кто бы мог подумать!) предлагает метод Шичко. Полный список можно найти в книге "Восстановление зрения без очков".
Как питаться для восстановлeния зрения?
Жданов также считает, что, как уже известно,питание имеет большое значение для здоровья глаз.Только подумайте- Он рекомендует употреблять продукты, богатые витаминами A, C и E, которые, без сомнения,важны для зрения. Некоторые из таких продуктов включают в себя морковь, красную рыбу, яблоки и апельсины. Также Жданов советует избегать переедания и необходимо следить за режимом питания.
Вывод
Метод Шичко может быть эффективным способом восстановления зрения, но он не заменяет профессионального медицинского совета и лечения .Думаю, вы можете себе это представить. Если вы страдаете от серьезных проблем со зрением, следует обратиться к врачу-офтальмологу для получения консультации и назначения адекватного лечения. Однако, думаю, вам уже известно что выполнение упражнений и соблюдение правильного режима питания можно использовать как дополнительный способ поддержания здоровья глаз.
Статьи по теме: