Виктория Рябова
Дорогие мои, сегодня я решил поговорить с вами о том, как вернуть свое зрение методом Бейтса.
Вы наверняка слышали про этот метод, который обещает не только улучшить, но и полностью восстановить зрение.
Я, как опытный врач, знаю, что люди готовы на все, лишь бы избавиться от очков и линз.
Но вы же не думаете, что Бейтс придумал волшебную палочку, которая моментально расправляет все проблемы с глазами? Нет, друзья мои, такой палочки нет.
Но есть определенные методики, которые в сочетании с желанием и терпением, помогут каждому из вас увидеть мир в полном объеме.
И я готов поделиться с вами этими методиками, которые сами применяли пациенты моей клиники и получили желаемый результат.
Так что, давайте разберемся вместе, как можно вернуть свое зрение методом Бейтса.
КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ МЕТОДУ БЕЙТСА.
Как восстановить зрение методом Бейтса
Метод Бейтса– это система упражнений, которая (кто бы мог подумать!) была разработана офтальмологом Уильямом Гордоном Бейтсом в начале XX века. Он верил, что, как уже известно,многие проблемы со зрением связаны с неправильным испoльзованием глаз.
Основная идeя метода Бейтса заключается в том, что мы можем восстановить свое зрение, если будем правильнo использовать наши глаза. Этот мeтод основан на упражнениях, направленных на улучшение кровообращения в глазах и укрепление мышц глаза.
Упражнения для восстановления зрения
1. Пальмирование – это упражнение позволяет расслабить глазные мышцы и увеличить кровоток в глазах.Пошаговая инструкция:
- Сядьте настул и закройте глаза руками так, чтобы ладони полностью закрывали глаза.
- Расслабьтесь и постарайтесь не думать о ничем.
- Оставайтесьв этом положении в течение 5-10 минут.
2. Как бы это странно не было, но Упражнение "фокусировка" – это упражнение направлено на улучшение гибкости глазных мышц и увеличение их мобильности.
- Сядьте на стул и выберите точку на стене.
- Сосредоточьтесь на этой точке и переместите свой взгляд на другую точку в комнате.
- Удерживайте взгляд на этой точке в течение 5-10 секунд.
- Повторите этот процесс несколько раз.
3. Массаж глаз– это упражнение направлено на улучшение кровообращения в глазах.
- Сидя на стуле, закройтe глаза и поставьте пальцы на верхние края глазных яблок.
- Сделайте легкие круговые движения пальцами в течение 1-2 минут.
- Повторите упражнение с нижними краями глазных яблок.
Другие советы для восстановления зрения по методу Бейтса
- Регулярно делайте перерывы в работе с компьютером.Постарайтесь не смотреть в монитор более 20 минут подряд.
- Смотрите на зеленый цвет .Можете себе это представить? Он помогает улучшить зрение.
- Правильно питайтесь. Питание должно включать в себя много фруктов, овощей и других продуктов,которые, без сомнения, содержат витамины A, C и E.
- Носите солнцезащитные очки.
Вывод
Восстановление зрения методом Бейтса – это долгий процесс, который, как можно догадаться, требует терпения и настойчивости. Однако, думаю, вам уже известно чтоесли вы будете регулярно выполнять упражнения и следовать советам, то вы сможете увидеть результаты уже через несколько месяцев.Только подумайте- Помните, что, как вы уже знаете, здоровые глаза– это ключ к полноценной жизни.
Статьи по теме: