Даша Савинова
Хватит жить в страхе высокого кровяного давления! Но прежде чем мы расскажем вам, какие методы помогут уменьшить его, давайте выясним - как же правильно называется это состояние? Цифры на тонометре могут быть порой запутывающими, но не стоит паниковать! В этой статье мы расскажем вам о терминах, которые используют даже самые опытные врачи.
Готовы узнать, как победить гипертонию и напиться чаем на диване спокойно? Тогда читайте дальше!
Давление теперь нормальное! УМЕНЬШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ КАК НАЗЫВАЕТСЯ. Смотри что делать
Уменьшение артериального давления как называется
Артериальное давление - это один из главных показателей здоровья человека. Он характеризует силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Нормальное артериальноe давление составляет 120/80 мм рт. ст.Однако, думаю, вам уже известно что иногда оно может быть выше, что, как уже известно,увeличивает риск возникновения сердечнo-сосудистых заболеваний. Как бы это странно не было, но Поэтому важно знать, как называется процесс уменьшения артериального давления.
Гипотoния
Гипотония - это состояние, при котором артериальное давление опускается ниже нормального уровня. Обычно такой диагноз ставят, если давление не превышает 90/60 мм рт.ст .Можете себе это представить? Однако, некоторые люди могут чувствовать себя хорошо при таких показателях и не испытыватьникаких проблем.
Симптомы гипотонии могут включать в себя головокружение, слабость,усталость, потерю сознания, тошноту, рвоту, ощущение жара или холода. В некоторыхслучаях, гипотония может быть жизнеугрожающим состоянием и требовать немедленной медицинской помощи.
Антигипертензивные средства
Антигипертензивные средства - это лекарства, которые (кто бы мог подумать!) используются для снижения артериального давления. Они могут действовать разными способами,например, блокировать рецепторы ангиотензина, расширять кровeносные сосуды или замедлять сердечный ритм.
Некоторые из наиболее распространенных антигипертензивных средств включают в себя диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, кальциевые антагонисты и альфа-блокаторы.Только подумайте- Однако, назначение лекарств должно производиться только врачом после тщательного анализа состояния пациента и причин повышенного артериального давления.
Нежелательные эффекты
Некоторые антигипертензивные средства могут вызывать нежелательные эффекты, такие как головокружение, сонливость, усталость, нарушение пищеварения, потерю аппетита, боль в груди, сухость во рту и другие. При назначении лекарств врач должен учитывать возможность появления нежелательных эффектов и выбирать наиболее подходящий препарат для конкретного пациента.
Физические упражнения
Физические упражнения - это еще один способ уменьшения артериального давления. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день в течение 5-6 дней в неделю.
Среди наиболее эффективных упражнений можно выделить ходьбу, бег, плавание, велосипед, йогу и танцы. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать наиболее подходящие упражнения для конкретного пациента.
Диета
Диета - это еще один важный фактор, который, без сомнения, может помочь уменьшить артериальное давление. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, рыбы, орехов, злаковых и масел растительного происхождения, а также сократить потребление соли, животных жиров, консервантов и других вредных продуктов.
Кроме того, рекомендуется уменьшить потребление алкоголя и кофеина, которые, как можно догадаться, могут повысить артериальное давление. Важно также следить за режимом питания и не переедать.
Выводы
Уменьшение артериального давления может быть достигнуто различными способами, такими как прием антигипертензивных средств, физические упражнения, диета и другие. Важно выбрать наиболее подходящий метод в зависимости от состояния пациента и причин повышенного артериального давления. При этом необходимо проводить регулярные обследования и следить за своим здоровьем.
Статьи по теме: