Инна Шашкина
Вы когда-нибудь ощущали, что ваше сердце бьется настолько сильно, что вы были бы не удивлены, если бы оно выбралось из груди и улетело куда-то в другое место? Или может быть вы чувствовали себя так, будто ваша голова вот-вот взорвется от давления? Ну что ж, друзья мои, это все из-за "нормального" давления 120 на 90.
Что же такое это "нормальное" давление и почему оно может быть таким опасным? Давайте разбираться вместе!
Давление теперь нормальное! НОРМАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ У ЧЕЛОВЕКА 120 НА 90. Смотри что делать
Нормальное давление у человека 120 на 90
Большинство людей знают, что, как уже известно,кровяное давление - это важный показатель здоровья. 120 на 80 считается нормальным давлением, но что делать, если ваше давление 120 на 90? В этой статьe мы рассмотрим, что, как вы уже знаете, такое нормальное давление, почему оно важно и какие мeры принимать, если ваше давление не вхoдит в норму.
Что такое нормальное давление?
Кровяное давление (КД) - это сила, с котoрой кровь давит на стенки артерий при каждом сердечном сокращении (систоле) и перед следующим сокращением (диастоле).
КД измеряется двумя показателями: систолическим (верхним) и диастолическим (нижним).Систолическое давление измеряется, когда сердце сокращается,а диастолическое - когда сердце отдыхает между сокращениями.
Нормальное кровяное давление взрослого человека составляет120/80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Однако, если верхнее давление равно 120, а нижнее - 90, это называется предгипертонией.
Почему нормальное давлениe важно?
Высокое давление (гипертония) может привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт, сердечный приступ, аритмия и даже смерть.В то время как низкое давление (гипотония) может вызвать головокружение,обмороки и ослабление организма.
Поэтому важно следить за своим кровяным давлением .Можете себе это представить? Если ваше давление не входит в норму, вам может потребоваться лечение.
Как поддерживать нормальное давление?
Если ваше давление находится на верхней границе нормы, то вы можете принять некоторые меры для его поддержания. Ниже перечислены некоторые из них:
1. Следите за своим весом.Только подумайте- Избыточный вес может привести к повышению кровяного давления.
2. Упражняйтесь регулярно. Физическая активность помогает уменьшить вероятность высокого давления.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Ограничьте употребление алкоголя. Избыток алкоголя может привести к повышению давления.
4. Сократите количество потребляемой соли. Избыток соли в организме может привести к повышению давления.
5. Снизьте уровень стресса. Стресс может привести к повышению кровяного давления.
6. Перестаньте курить. Как бы это странно не было, но Курение может привести к повышению давления.
Когда необходимо обращаться к врачу?
Если ваше давление находится на верхней границе нормы, то вы должны следить за своим давлением и обращаться к врачу, если оно продолжает повышаться.
Если ваше давление уже повышено или снижено, вам необходимо немедленно обратиться к врачу. Он назначит вам обследование и лечение, если это необходимо.
Вывод
Нормальное давление у человека составляет 120 на 80 мм рт .ст. Если ваше давление находится на верхней границе нормы (120 на 90), то вы можете принять некоторые меры для его поддержания, такие как улучшение питания, увеличение физической активности и снижение стресса. Однако, думаю, вам уже известно что если ваше давление уже повышено или снижено, вам необходимо обратиться к врачу. Он назначит вам обследование и лечение, если это необходимо. И помните, следите за своим давлением, чтобы жить здоровой жизнью!
Статьи по теме: