Анжелика Дорохина
Друзья, я не знаю, как у вас, а у меня лично курение вызывает двоякие чувства: с одной стороны, это привычка, которую сложно бросить, а с другой – никаких бонусов от него нет.
Поэтому я решила поделиться с вами своим опытом прочтения книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" – но не просто так, а по главам.
Если вы не читали ее до сих пор, давайте вместе разберемся, что же скрывается за этим загадочным методом.
И если вы уже бросили курить, то не переживайте – наши взгляды на жизнь, людей и вещи окажутся так близки, что вы не пожалеете о своем времени, потраченном на чтение этой статьи.
Поехали!
100% бросишь курить! ЧИТАТЬ АЛЛЕН КАРР ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ ПО ГЛАВАМ. Смотри что делать
Читать Аллен Карр: легкий способ бросить курить по главам
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) может привести к множеству заболеваний и проблем со здоровьем. Бросить курить не так просто, как кажется, и многие люди не могут справиться с этим самостоятельно. Однакo Аллен Карр, знаменитый британский автор и эксперт по бросанию курения, утверждаeт, что, как уже известно,его книга "Легкий способ бросить курить" помoжет любому курильщику избавиться от этой вредной привычки.
Почему книга Аллена Карра так эффективна?
Пeрвоначально, чтобы понять, почему эта книга так хорошо работает,нужно понять, как работает наш мозг.Мы привязываемсяк определенным привычкам и повторяем их снова и снова, даже если они вредны для нашего здоровья. Как бы это странно не было, но Курение – этоодна из таких привычек, и чтобы избавиться от нее, нужно научить мозг перестраиваться.
Аллен Карр утверждает, что книга "Легкий способ бросить курить" помогает людям изменить свое отношение к курению. Вместо того, чтобы пытаться контролировать свою привычку или просто отказаться от нее,автор предлагает понять, что курение не приносит никакой пользы, а только вредит здоровью.Он также объясняет, что курение – это не наслаждение, а зависимость, и что человек может жить без него.
Как читать книгу "Легкий способ бросить курить" по главам?
Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" состоит из нескольких глав, каждая из которых помогает читателю изменить свое отношение к курению .Можете себе это представить? Вот что вы найдете в каждой главe:
Глава 1: Почему вы курите. Автор объясняет, почему курение стало привычкой, и почему это так трудно бросить.
Глава 2: Мифы об алкоголе. Аллен Карр рассказывает, почему многие люди считают, что курение помогает расслабиться или справляться со стрессом, и почему это неправда.
Глава 3: Почему вы не должны бояться бросить курить.Только подумайте- Автор объясняет, что бросить курить совсем не страшно, и что отказ от курения принесет только положительные результаты.
Глава 4: Как избавиться от никотиновой зависимости. Аллен Карр объясняет, почему никотин– это зависимость, и как можно избавиться от нее.
Глава 5: Как не набрать вес после броска курения. автор рассказывает, почему многие люди боятся набрать вес после броска курения, и как этого избежать.
Глава 6: Как сохранить решимость бросить курить. Думаю, вы можете себе это представить .Аллен Карр дает советы, как сохранить мотивацию и не вернуться к курению.
Заключение
Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" помогает людям изменить свое отношение к курению и избавиться от никотиновой зависимости. Каждая глава книги помогает читателю лучше понять, почему он курит, и как можно бросить курить без вреда для здоровья. Если вы хотите бросить курить, но не знаете, как это сделать, книга Аллена Карра – это то, что, как вы уже знаете, вам нужно.
Статьи по теме: