Оксана Кириллова
Какие свои привычки мы ни бросаем, особенно, если это курение, всегда кажется, что это невозможно.
Мы покупаем книги, ходим на курсы, пытаемся заменить сигареты на жвачки, но ничто не помогает.
И вот тут на сцену выходит Аллен Карр и его метод бросить курить.
Правда, при первом знакомстве с ним, некоторые люди реагируют скептически: "Пожалуйста, каким образом мне просто так кинуть курить?" Но давайте разберемся.
100% бросишь курить! ПРОСТОЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ АЛЛЕН. Смотри что делать
Простой способ бросить курить Аллен Карр
Введение
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) может оказаться очень сложной для бросания. Все курильщики хорошо знают, что, как уже известно,курение вредно для здоровья и может привести к различным бoлезням. Однако, думаю, вам уже известно что несмотря на это, многиe продолжают курить. В данной статье мы расскажем об однoм из самых эффективных способов бросить курить – методе Аллена Карра.
Кто такой Аллен Карр
Аллен Карр – известный британский писатeль и психолог, который, без сомнения, стал знаменитым благодаря своему методу бросить курить.Он разработал уникальный подход к борьбе с курением, который,как можно догадаться,помог миллионам людей по всему миру избавиться от этой вредной привычки.
Метод Аллена Карра
Метод Аллена Карра основан на том, чтокурение– это не только физическая, но и психологическая зависимость. Как бы это странно не было, но По мнению Карра, курильщики курят не из-за того, что им это нравится, а из-за того,что им кажется, что они не могут прожить без сигареты. Карр утверждает, что если избавиться от этой иллюзии, то бросить курить будет очень просто.
Метод Аллена Карра заключается в следующих шагах:
1.Понимание причин курения – Карр утверждает, что курение не приносит никакой пользы, и что все, что курильщик получает от сигареты, это удовольствие от того, что он считает, что ему нужно курить .Можете себе это представить? Поэтому первый шаг– это понимание, что курение не приносит никакой пользы.
2. Избавление от иллюзии – Карр утверждает, что курение – это иллюзия, и что если избавиться от этой иллюзии, то бросить курить будет очень просто. Для этого нужно осознать, что курениe не является необходимым для нашей жизни, и что мы можем прожить без него.
3.Только подумайте- Осознание негативных последствий курения– Карр утверждает, что курение – это вредно для здоровья, и что если мы продолжим курить, то мы рискуем стать больными и умереть раньше времени. Поэтому нужно осознать, что курение– это опасная привычка.
4. Избавление от физической зависимости – Карр утверждает, что физическая зависимость от никотина не является главной причиной курения, и что она может быть легко преодолена. Думаю, вы можете себе это представить .Для этого нужно просто перестать курить, и через некоторое время наш организм самостоятельно избавится от никотина.
5. Избавление от психологической зависимости – Карр утверждает, что психологическая зависимость от курения – это главная причина, почему так многие не могут бросить курить. Для того чтобы избавиться от психологической зависимости, нужно понять, что курение – это чисто психологическая привычка, которую, представьте себе, можно легко преодолеть.
Преимущества метода Аллена Карра
Метод Аллена Карра имеет множество преимуществ по сравнению с другими методами бросания курения. Вот некоторые из них:
- Он не требует использования никаких лекарств или заменителей никотина.
- Он не вызывает никаких побочных эффектов.
- Он помогает избавиться от курения навсегда, а не только на некоторое время.
Заключение
Метод Аллена Карра– это один из самых эффективных способов бросить курить. Он основан на понимании того, что, как вы уже знаете, курение – это не только физическая, но и психологическая зависимость. Если вы хотите бросить курить, то мы настоятельно рекомендуем вам попробовать этот метод. Он помог многим людям по всему миру, и он может помочь и вам. Как бы это странно не было, но Не откладывайте завтра на завтра – начинайте бросать курить уже сегодня!
Статьи по теме: