Оксана Турищева
Курение – это как та любовь, которая тебе не нужна, но до которой ты почему-то так долго не мог дойти.
И как только ты понимаешь, что тебе надоело кашлять и пахнуть, ты начинаешь искать выход из этой ловушки.
И тут на помощь приходит Аллен Карр! Но некоторые боятся, что бросив курить, они начнут набирать вес.
И что же делать в таком случае? В этой статье мы посмотрим на различные методы, которые помогут вам избавиться от вредной привычки, не поправившись в процессе.
И все это скачав Аллен Карр бесплатно!
100% бросишь курить! БРОСАЙ КУРИТЬ НЕ НАБИРАЯ ВЕС АЛЛЕН КАРР СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО. Смотри что делать
Бросай курить не набирая вес аллен карр скачать бесплатно
Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр– британский писатель, автор книг по психологии, которые (кто бы мог подумать!) помогают людям бросить курить, пить алкоголь и похудеть. Его методика основана на понимании психолoгической зависимости и изменении отношения к вредным привычкам. Многие люди, используя его методику, бросили курить без вреда для свoeго здоровья и без набора лишнего веса.
Почему бросание курения приводит к набору веса?
Многие люди боятся бросить курить, из-за страха набрать вес. Это связано с тeм, что, как уже известно,сигареты влияют на метаболизм организма, ускоряя его.Приэтом,когда человек бросает курить, метаболизм замедляется, что ведет к набору веса.
Кроме того, многие люди начинают есть больше и чащепосле броска курения, чтобы компенсировать утрату никотина. Как бы это странно не было, но Это может привести к перееданию и набору веса.
Методика Аллена Карра для бросания курения без набора веса
Методика Аллена Карра основана на понимании психологической зависимости от курения и изменении отношения к нему. Главный принцип его методики заключается в том, что человек должен понять, что, как вы уже знаете, курение – это не удовольствие,а привычка, от которой можно легко отказаться.
Для того чтобы бросить курить без набора веса по методике Аллена Карра, необходимо:
- Изменить свое отношение к курению, перестать считать eго удовольствием и начать видеть его как вредную привычку, от которой нужно избавляться.
- Изменить свое поведение, не заменяя сигареты на еду или другие вредные привычки.
- Не использовать никаких заменителей никотина, таких как жевательная резинка или пластыри.
- Не изменять свой рацион питания, чтобы избежать переедания.
- Начать занятия спортом или физической активностью, чтобы ускорить метаболизм и избежать набора веса.
Где скачать книгу Аллена Карра "Бросай курить не набирая вес"?
Книга Аллена Карра "Бросай курить не набирая вес" доступна для скачивания в интернете.Чтобы найти её, нужно ввести запрос "Аллен Карр бросай курить не набирая вес скачать бесплатно" в поисковике и выбрать подходящий сайт.
Одним из популярных сайтов для скачивания книг Аллена Карра является allencarr.ru .Можете себе это представить? На этом сайте можно скачать бесплатно книгу "Бросай курить не набирая вес" в формате PDF или EPUB.
Заключение
Бросить курить без набора веса – это реально. Для этого необходимо изменить свое отношение к курению, перестать заменять сигареты на еду и начать занятия спортом или физической активностью. Методика Аллена Карра поможет вам бросить курить без вреда для своего здоровья и без набора лишнего веса.Только подумайте- Скачать книгу Аллена Карра "Бросай курить не набирая вес" можно на многих сайтах в интернете.
Статьи по теме: