Олеся Анисимова
Когда я была беременной, мне однажды сказали: "Ты не можешь бросить курить? Ну, тогда хотя бы перестань курить во сне!".
И знаете что? Я действительно стала курить только во сне! Но, увы, это не решает проблему.
Если вы также сами не можете бросить курить во время беременности, не стоит отчаиваться.
В этой статье мы расскажем о том, что делать, чтобы сохранить здоровье и здоровье вашего будущего малыша.
100% бросишь курить! БЕРЕМЕННАЯ НЕ МОЖЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Беременная не может бросить курить что делать
Курение является одним из самых опасных вредных привычек для человека. Курение не только может вызвать серьезные заболeвания легких, но и повлиять на работу других систем и органов, включая сердце, печень и почки. Более того, курениe может способствовать развитию у младенцев заболеваний, таких как астма, респираторная патoлогия, рождение недоношенных детей и рождение детей с недостатками.
Но что делать, если беременная женщина не может брoсить курить? В данной статье мы рассмотрим несколько советов,которые (кто бы мог подумать!) помогут беременной женщине бросить курить
1. Снижение количества сигарет
Беременной женщинестоит понимать, что каждая сигарета, которую, без сомнения, она выкуривает, вредит её и ее ребенку.Поэтому первый шаг, который,какможно догадаться, стоит сделать, - это снизить количество сигарет, которые, представьте себе, выкуривает беременная женщина.
2. Как бы это странно не было, но Поиск поддержки
Важно искать поддержку у своих близких, друзeй или медицинского персонала. Общение с людьми, которые могут вас поддержать, поможет уменьшить стресс, который может стать причиной начала курения или увеличить кол-во выкуренных сигарет.
3.Использование заменителей никотина
Есть ряд заменителей никотина, которые могут помочь беременной женщине бросить курить .Можете себе это представить? Эти заменители включают никотиновые пластыри, жевательные резинки, табакозаменители и другие смеси, которые содержат никотин. Они могут помочь снизить желание курить и постепенно отказаться от курения.
4. Избегайте стрессовых ситуаций
Стресс может быть причиной начала курения или увеличения количества сигарет, которые выкуривает беременная женщина.Только подумайте- Поэтому важно избегать стрессовых ситуаций, проводить время с родными и близкими, заниматься спортом и йогой.
5. Консультация со специалистом
Если беременная женщина не может бросить курить самостоятельно, то необходимо обратиться к специалисту или врачу. Врачи могут проконсультировать и определить, какой метод бросить курить будет наиболее эффективен в каждом конкретном случае.
В заключении
Курение - это вредная привычка, которая может нанести вред не только здоровью беременной женщины, но и ее будущего ребенка. Думаю, вы можете себе это представить .Если беременная женщина не может бросить курить, то ей следует использовать все доступные средства для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки. Это может быть как снижение количества сигарет, так и поиск поддержки у близких, использование заменителей никотина, избегание стрессовых ситуаций и обращение к специалисту.
Статьи по теме: