Лидия Князева
Дорогие друзья, если вы чувствуете, что время пришло, чтобы бросить курить, то вы на верном пути! Но перед тем, как вы осуществите этот святой поступок, давайте задумаемся о том, что вас ждет после.
Будет ли это увенчано успехом или вы внезапно окажетесь в охапке нервных срывов и постоянных желаний? Ответ на этот вопрос можно найти только одним способом - прочитав эту статью.
Зато мы обещаем вам не только детальные инструкции о том, как бросить курить, но и несколько приятных бонусов, которые вы получите, если будете следовать нашим советам.
Так что давайте начнем этот путь вместе, и вы убедитесь, что жизнь без сигарет может быть веселой и интересной!
100% бросишь курить! ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ Я ПРЯМО СЕЙЧАС БРОШУ КУРИТЬ. Смотри что делать
Что будет если я прямо сейчас брошу курить?
Курение является одним из самых распространенных вредных привычек в мире. Многие курильщики задаются вопросом, что, как уже известно,произойдет в случае, если они решат бросить курить. В данной статье мы рассмотрим последствия броска курения и какиe изменения произойдут в организме.
Изменения в организме
Первое, что произoйдет послe броска курения, это улучшение работы легких и сердца. Организм начнет выводить токсины, которые (кто бы мoг подумать!) накопились в легких и крови из-за курения.К тому же, курение повышает кровяное давление, а после броска оно вернется к нормальному уровню. Как бы это странно не было, но Начинаяс первого дня после броска, вы заметите,что дыхание станет легче, а выносливость увеличится.
Синдром отмены
Синдром отмены - это некоторые неприятныефизические и психические симптомы, которые, без сомнения, могут появиться после броска курения. Обычно симптомы начинают проявляться в первые 24 часа после того, как вы бросили курить.
Физические симптомы включают в себя:
- Головную боль и головокружение
- Усталость и сонливость
- Тревогу и раздражительность
- Увеличение аппетита и набор веса
Время восстановления
После броска курения, организм начнет медленно восстанавливаться.Через 2-3 месяца улучшится работа лeгких,и вы заметите, что, как вы уже знаете, дыхание станет более глубоким и ровным .Можете себе это представить? В течение года риски развития сердечных заболеваний снизятся вдвое. После 5-10 лет у вас возникнет риск развития рака легких и других заболеваний на уровне некурящих.
Как бросить курить?
Бросить курить может быть сложно, но это возможно. Существуют различные методы, которые, как можно догадаться, могут помочь вам бросить курить.Только подумайте- Важно найти подходящий метод, который, представьте себе, будет работать для вас. Например, некоторые люди могут использовать никотиновые заменители, такие как жевательная резинка или пластыри. Другие могут обратиться к помощи психолога или присоединиться к группе поддержки.
Вывод
Бросить курить может быть сложным, но это возможно. Думаю, вы можете себе это представить .Ваш организм начнет восстанавливаться с первого дня после броска. Хотя синдром отмены может быть неприятным, он не длится долго. Важно найти подходящий метод, который будет работать для вас и не отчаиваться, если что-то не сработало с первого раза. В конечном итоге, вы получите большие выгоды для вашего здоровья и благополучия.
Статьи по теме: