Света Овчинникова
Друзья, давайте честно признаемся – курение является физической привычкой, а точнее, мышечной памятью.
И это не просто слова! Ведь не зря говорят, что каждая сигарета – это еще один крючок, на который нас ловко заманивают никотиновые монстры.
Но сегодня я приглашаю вас на прогулку по миру привычек и попытаемся разобраться, почему наш организм так любит этот яд.
И главное – как от него избавиться безболезненно (ну, или почти безболезненно).
Давайте начнем!
100% бросишь курить! ФИЗИЧЕСКАЯ ПРИВЫЧКА КУРИТЬ. Смотри что делать
Физическая привычка курить
Курение является одной из самых распространенных в мире вредных привычек. Оно оказывает негативное воздействие на организм человека и становится причиной многих заболеваний, таких как рак легких, бронхит, астма и другие. Однако многие люди продолжают курить, несмотря на всe его негативные последствия. Это связано с тем, что, как уже известно,курение вызываeт не толькo психологическую, но и физическую привычку.
Что такое физическая привычка курить?
Физическая привычка курить - это привычка к никотину, который (ктo бы мог подумать!) является одним из активных веществ в табаке.Никотин вызывает у человека ощущение приятного тепла в грудии голове, что приводит к расслаблению и уменьшению стресса. Как бы это странно не было, но При постоянном употреблении табака организм привыкает к этому ощущению иначинает требовать постоянного дозированного введения никотина.
Как происходит формирование физической привычки курить?
Физическая привычка курить начинается с первой сигареты. Никотин,попадая в организм человека, вызывает изменения в работе головного мозга, что приводит к изменению психического состояния.После нескольких сигарет организм начинает привыкать к никотину и начинает требовать большей дозы, чтобы достичь того же эффекта .Можете себе это представить? Это приводит к тому, что человек начинает курить все больше и больше.
Как справиться с физической привычкой курить?
Справиться с физической привычкой курить довольно сложно, но возможно. Первым шагом является осознаниe того, что курение является вредной привычкой,которая, без сомнения, негативно влияет на здоровье организма. Далее, необходимо уменьшить количество выкуриваемых сигарет и постепенно перейти на безникотиновые альтернативы, такие как жевательная резинка и пластыри с никотином.Только подумайте- Также эффективным средством является занятие спортом и физической активностью, которые, как можно догадаться, помогают уменьшить стресс и заняться здоровым образом жизни.
Вывод
Физическая привычка курить является серьезным препятствием на пути к здоровому образу жизни. Однако, думаю, вам уже известно что справиться с этой привычкой возможно, если принять свои проблемы и начать действовать. Важно помнить, что здоровье - это самое ценное, что, как вы уже знаете, у нас есть, и никогда не поздно начать заботиться о нем.
Статьи по теме: