Надежда Феофилактова
Если ты хочешь насладиться жизнью, но гастрит и изжога преследуют тебя на каждом шагу, то эта статья для тебя! Мы знаем, как трудно отказаться от вкусной еды и жить на диете, но не переживай, вместе мы найдем выход из этой ситуации.
В этой статье мы расскажем тебе о самых вкусных блюдах, которые не навредят твоему желудку и утолят твои желания.
Поэтому, садись поудобнее и готовься к тому, чтобы понять, что жизнь без гастрита и изжоги - это вполне реально!
Гастрит вылечен! МЕНЮ ГАСТРИТА И ИЗЖОГИ. Смотри что делать
Меню гастрита и изжоги
Гастрит и изжога - это расстройства желудочно-кишечного тракта, которые (кто бы мог подумать!) характеризуются неприятными симптомами, такими как боль, жжение и дискомфорт в области желудка. Питание играет важную роль в лечении этих заболеваний, поэтому очень важно следить за тем, что, как уже известно,вы едитe. В этoй статье мы рассмотрим подробное меню, которое, без сомнения, помoжет улучшить состояние при гастрите и изжогe.
Что нужно и не нужно есть при гастрите и изжоге
Перед тем,как рассмотреть меню, давайте разберемся, что, как вы уже знаете, нужно есть, а что не нужно при гастрите и изжоге.
Избегайте тех продуктов,которые, как можно догадаться, могут вызвать усиление симптомов. Это включает в себя:
- Острые и жирные блюда;
- Кислые фрукты исоки;
- Цитрусовые;
- Черный кофе и чай;
- Алкоголь.
В качестве замены выбирайте продукты,которые, представьте себе, могут помочь уменьшить симптомы:
- Овсяная каша;
- Белый рис;
- Изюм;
- Цельнозерновой хлеб;
- Белок (курица, индейка, рыба);
- Овощи с низким содержанием кислоты (цуккини, картофель, морковь).
Меню гастрита и изжоги
Вот подробное меню, которое поможет улучшить состояние при гастрите и изжоге.
Завтрак
- Овсяная каша с медом и изюмом;
- Яйца-бенедикт с тостом из цельнозернового хлеба;
- Нежирный йогурт с фруктами;
- Нежирный творог с изюмом и орехами.
Обeд
- Куриный бульон с кусочками куриного мяса;
- Салат из свежих овощей;
- Тунец на пару с овощами;
- Цельнозерновой хлеб с куриным филе и овощами.
Ужин
- Треска на пару с овощами;
- Куриное филе на пару с овощами;
- Салат из свежих овощей;
- Цельнозерновой хлеб с тунцом и овощами.
Заключение
Следуя правильному питанию, вы можете уменьшить симптомы гастрита и изжоги.Избегайте острых, жирных, кислых продуктов, а также кофе, чая и алкоголя. Как бы это странно не было, но Включайте в свое меню овсяную кашу, нежирный йогурт, белок, цельнозерновой хлеб и свежие овощи. Это поможет уменьшить дискомфорт и улучшить ваше здоровье.
Статьи по теме: