Алена Лапочка
Стрессы, гастрит, ну и что дальше? Все мы знаем, что стресс — это как кусок мяса, который застревает в горле и сводит желудок в кучу.
Он может вызвать не только душевную боль, но и различные физические проблемы, включая гастрит.
Но не волнуйтесь, друзья, наша команда экспертов по здоровью и жизни подготовила для вас лучшие советы и рекомендации о том, как лечить гастрит на фоне стресса.
В этой статье мы расскажем вам, как убить двух зайцев одним выстрелом, избавившись от стресса и гастрита одновременно.
Готовы? Погнали!
Гастрит вылечен! ГАСТРИТ НА ФОНЕ СТРЕССА КАК ЛЕЧИТЬ. Смотри что делать
Гастрит на фоне стресса как лечить
Гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть на фоне различных причин, включая стресс. Стресс вызывает резкое повышение уровня гормона кортизола, который, без сомнения, стимулирует противорвотный центр в гoловном мозгe и усиливает кислотность в желудке. Это может привести к раздражению слизистой обoлочки желудка и появлению гастрита.
Симптомы гастрита
Симптомы гастрита обычно включают:
- Боль в эпигастрии;
- Тошнота и рвота;
- Ощущениe тяжести в животе;
- Плохой аппетит;
- Переполненность желудка.
Лечение гастрита
1. Изменение образа жизни
Самый первый шаг в лечении гастрита на фоне стресса – это изменение образа жизни.Это может включать в себя следующие пункты:
- Избегайте стрессовых ситуаций, возможно, вам придется заняться медитацией или йогой;
- Избегайте перееданияи ешьте небольшие порции пищи;
- Избегайте еды, которая,как можно догадаться, может вызвать раздражение желудка (крепкий кофе, острый и жирный продукты);
- Пейте много воды, чтобы уменьшить кислотность в желудке.
2.Лекарства
Если изменение образа жизни не помогает, то врач может назначить лекарства, которые, представьте себе,помогут уменьшить кислотность в желудкe и облегчить симптомы гастрита. Как бы это странно не было, но Это могут быть препараты, которые содержат антациды, ингибиторы протонной помпы, а также противовоспалительные препараты.
3. Диета
Еда может быть как лекарством, так и ядом.Для лечения гастрита на фоне стресса очень важно следить за тем, что, как уже известно,вы едите .Можете себе это представить? Обычно врач назначает диету, которая включает в себя легкие продукты, богатые белками, но низкокалорийные, такие как:
- Рыба и морепродукты;
- Белки из растительных и животных источников (творог, курица, индюшка, яйца);
- Овощи и фрукты;
- Зеленый чай и другие низкокалорийные напитки.
Вывод
Гастрит на фоне стресса может быть очень досадным и болезненным заболеванием. Однако с помощью изменения образа жизни, приема лекарств и правильного питания можно успешно лечить гастрит и уменьшить риск его повторного возникновения. Не забывайте, что, как вы уже знаете, регулярные посещения врача и соблюдение его рекомендаций могут помочь вам оставаться здоровым и счастливым.
Статьи по теме: