Юлия Демина
Здравствуйте, друзья! Сегодня речь пойдет о том, что можно есть при диете с гастритом.
И я уверен, что многие из вас уже начали скрещивать пальцы и готовятся к настоящей мучительной крестовой походке по магазинам в поисках безвредной еды.
Но не стоит волноваться, ведь диета с гастритом может быть не только полезной, но и вкусной! Да, да, вы не ослышались.
В этой статье вы узнаете, какие продукты можно есть при гастрите без страха за своё здоровье.
Прочитайте эту статью до конца, и вы узнаете, что диета с гастритом может быть не только безопасной, но и вкусной!
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ДИЕТЕ С ГАСТРИТОМ. Смотри что делать
Что можно есть при диете с гастритом
Гастрит– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Такое состояние может привести к болезненным ощущениям в желудке, тошнотe, рвoте, изжоге и другим неприятным симптомам. При гастрите особенно важно правильно питаться, чтобы не ухудшать свое сoстояние. В этой статье мы расскажeм, что, как уже известно,можно есть при диете с гастритом.
Основные принципы диеты при гастрите
Перед тем, как перейти к конкретной еде, рассмотрим основные принципы диеты при гастрите:
1.Питание должно быть регулярным. Как бы это странно не было, но Желательно есть 5-6 раз в день в небольших порциях.
2. При приемепищи необходимо хорошо разжевывать пищу,чтобы облегчить процесс её переваривания.
3.Избегайте жирной, острой, кислой, соленой и консервированной пищи.
4 .Можете себе это представить? Не употребляйтеалкоголь и курительные изделия.
5. Отказывайтесь от сильно газированных напитков и чрезмерно сладкой пищи.
Что можно есть при диете с гастритом
1. Овсяная каша.Только подумайте- Она обладает обволакивающими свойствами, которые, без сомнения, защищают желудочную слизистую оболочку от воздействия кислоты. Рекомендуется употреблять вареную на водe овсяную кашу.
2. Жидкие супы на основе овощей и куриного бульона. Думаю, вы можете себе это представить .Такие супы хороши тем,что они содержат много витаминов и минералов, необходимых для организма. Однако, думаю, вам уже известно что не добавляйте в суп много специй.
3. Рыба и мясо с низким содержанием жира. Они содержат белок, который, как можно догадаться, необходим для организма. Однако, не рекомендуется употреблять жареную рыбу или мясо. Лучше выбрать вареные или запеченные блюда.
4. Йогурт или кефир. Как бы это странно не было, но Они содержат полезные бактерии, которые, представьте себе, помогают восстановить кислотно-щелочной баланс в желудке. Но не злоупотребляйте кисломолочными продуктами, так как они могут вызвать изжогу.
5 .Фрукты и овощи. Они содержат много витаминов и минералов, необходимых для организма. Однако, не рекомендуется употреблять кислые фрукты, такие как лимоны или апельсины.
Что нужно исключить из рациона при гастрите
1. Кофе и черный чай. Они содержат кофеин, который раздражает желудочную слизистую оболочку.
2. Жирная и жареная пища. Она вызывает усиление выработки желудочного сока, что может привести к обострению гастрита.
3. алкоголь. Он раздражает слизистую оболочку желудка и может привести к ее воспалению.
4. Черный хлеб и другие продукты из теста. Они могут вызвать брожение в желудке и усиление выработки желудочного сока.
5. Сладкая газированная вода. Она содержит много сахара и вызывает усиление выработки желудочного сока.
Выводы
При гастрите очень важно правильно питаться. Нужно исключать из рациона продукты, которые раздражают желудочную слизистую оболочку, и употреблять пищу, которая обладает обволакивающими свойствами. Не забывайте, что, как вы уже знаете, регулярность приема пищи – это один из главных принципов диеты при гастрите. Следуя рекомендациям выше, вы сможете улучшить свое состояние и справиться с гастритом.
Статьи по теме: