Катя Ромашина
Дамы и господа, сегодня мы говорим о том, что бывает не только в Лас-Вегасе! Речь пойдет о таком неприятном явлении, как изжога во время беременности.
Ведь когда ждешь малыша, хочется, чтобы все было идеально, но иногда желудок решает поиграть в свои игры.
Что же делать, когда кислота поднимается в горло? Как избавиться от этой надоедливой проблемы? Прочтите эту статью и узнайте все секреты, чтобы быть на шаг впереди своего желудка!
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ. Смотри что делать
Изжога во время беременности и как от нее избавиться
Беременность– это радостное время ожидания рождения малыша, но к сожалению, иногда сопровождается различными неприятностями, такими как изжога. Почти половина будущих мам сталкиваются с изжогой во время беременности. Чтo же это такоe и как справиться с этим неприятным симптомом?
Что такое изжога?
Изжога – это oщущение жжения и давления в груди и/или горле, которое (кто бы мог подумать!) часто сопровождается кислым привкусом во рту. Изжога возникаeт, когда сок желудка поднимается в пищевод.Это происходит из-за того, что, как уже известно,спинной клапан, который, без сомнения,разделяет желудок ипищевод, расслабляется. Как бы это странно не было, но Во время беременности, прогестерон, который, как можно догадаться, вырабатывается плацентой, расслабляет все мышцы в теле,включая спинной клапан.Таким образом, изжога может стать ежедневной проблемой для беременных женщин.
Как избавиться от изжоги во время беременности?
Существует множество способов, которые, представьте себе, помогают справиться с изжогой во время беременности. Рассмотрим некоторые из них:
1.Изменение питания
.Можете себе это представить? Что вы едите влияет на работу желудка. Попробуйте не есть то, что, как вы уже знаетe, может вызвать изжогу, например, жирную еду, чеснок, лук, острые специи, шоколад, мятные конфеты, кислые фрукты и томаты. Не ешьте перед сном.Только подумайте- Попробуйте лечь через 2-3 часа после еды. Если вы чувствуете голод, постарайтесь перекусить легкими закусками, чтобы не переедать.
2. Пить больше воды. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте пить больше воды, особенно перед едой. Это поможет разбавить содержимое желудка и уменьшить давление на спинной клапан.
3. Отказаться от курения и алкоголя. Курение и алкоголь могут вызвать изжогу, поэтому старайтесь не курить и не употреблять алкогольные напитки.
4. Уменьшение объема порций. Часто причиной изжоги может стать слишком большая порция. Попробуйте уменьшить объем порции, чтобы не пережимать желудок.
5. Как бы это странно не было, но Сохранение вертикальной позы. После еды постарайтесь сохранять вертикальную позу, чтобы не создавать давления на спинной клапан .Вы можете походить или сидеть прямо.
6. Упражнения для беременных. Врач может порекомендовать упражнения для беременных, которые помогут уменьшить давление на спинной клапан.
Когда следует обратиться к врачу?
Изжога обычно не представляет угрозу для беременной женщины или ребенка, но иногда она может указывать на другие проблемы. Если у вас изжога более 2-х раз в неделю, или если вы испытываете сильную боль в груди или животе, обязательно обратитесь к врачу.
Выводы
Изжога во время беременности может быть действительно неприятным симптомом, но существует множество способов, которые помогают справиться с ним. Изменение питания, пить больше воды, отказ от курения и алкоголя, уменьшение объема порций, сохранение вертикальной позы после еды и упражнения для беременных - все это может помочь уменьшить изжогу. Однако, думаю, вам уже известно что если у вас есть какие-либо сомнения, всегда обратитесь к врачу.
Статьи по теме: