Аделина Максимова
Суставы – это как автомобиль: нужно правильно ухаживать, регулярно обслуживать и, к сожалению, иногда менять запчасти.
И если масло и фильтр вы можете купить в любом магазине автозапчастей, то средство для суставов может стоить космических денег.
Но! Не отчаивайтесь, уважаемый читатель, ведь мы знаем, как сэкономить на лекарствах и сделать свои суставы счастливее.
Прочитайте нашу статью про дешевые средства для суставов и забудьте о боли в коленях!
Вылечила суставы легко! ДЕШЕВЫЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Дешевые средства для суставов
Суставы - это соединения двух или более костей в нашем теле, которые (кто бы мог подумать!) обеспечивают подвижность и гибкость. Однако, думаю, вам уже известно что со временем наши суставы могут изнашиваться и тeрять свою эластичность, что, как уже известно,может привести к болям, воспалениям и другим проблемам.
Существует множествo прeпаратов и средств, которые, без сомнения, помогают укрепить суставы и уменьшить болевые ощущения, но не все из них дoступны из-за своей высокой цены. В этой статье мы рассмотрим некоторые дешевые средства для суставов,которые, как можно догадаться, могут помочь вам избежать неприятных ощущений и поддержать здоровьесуставов.
1. Желатин
Желатин изготавливается из соединительной ткани животных и содержит множество полезных веществ, таких как коллаген, глицин, пролин и гидроксипролин.Эти вещества помогают укрепить хрящи и связки, уменьшить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов.
Желатин можно добавлять в пищу или принимать в виде капсул.Для приготовления желатинового напитка вам понадобится:
- 1 столовая ложка желатина
- 200 мл холодной воды или сока
- 200 мл кипятка
- 1 столовая ложка меда
Растворите желатин в холодной воде или соке и оставьте на 30 минут. Как бы это странно не было, но Затем добавьте кипяток и мед,перемешайте и выпейте.
2. Куркума
Куркума - это специя, которая, представьте себe, содержит куркумин, активный компонент, который имеет мощные противовоспалительные свойства.Куркума также помогает укрепить суставы и уменьшить болевые ощущения.
Куркуму можно добавлять в пищу или принимать в виде капсул .Можете себе это представить? Чтобы приготовить напиток из куркумы, вам понадобится:
- 1 чайная ложка куркумы
- 200 мл горячей воды
- 1 столовая ложка меда
Растворите куркуму в горячей воде, добавьте мед и перемешайте.
3. Магний
Магний - это минерал, который играет важную роль в здоровье суставов. Он помогает укрепить хрящи, уменьшить воспаление и болевые ощущения.
Магний можно получать из пищи, такой как орехи, курица, рыба и зеленые овощи.Только подумайте- Также можно принимать магниевые добавки.
4. Глюкозамин
Глюкозамин - это естественное вещество, которое присутствует в хрящах и помогает им оставаться здоровыми и эластичными. Принимая глюкозамин в виде добавки, можно укрепить суставы и уменьшить болевые ощущения.
Глюкозамин можно принимать в виде таблеток или капсул. Думаю, вы можете себе это представить .Обычно рекомендуется принимать 1500 мг глюкозамина ежедневно.
5. Масло рыбы
Масло рыбы содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить суставы и уменьшить воспаление. Омега-3 жирные кислоты также полезны для сердца, мозга и кожи.
Масло рыбы можно принимать в виде капсул или добавлять в пищу, такую как рыба или орехи.
Заключение
Существует множество дешевых средств для суставов, которые можно использовать для укрепления и поддержания здоровья суставов. Желатин, куркума, магний, глюкозамин и масло рыбы - это всего лишь некоторые из них. Однако, перед тем, как начинать принимать какие-либо добавки, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что, как вы уже знаете, они подходят для вашего организма.
Статьи по теме: