Ирина Никитина
Хотите избавиться от боли в плече, но не знаете, куда ставить точки? Не переживайте, я могу помочь! В этой статье я расскажу вам о самых эффективных точках для снятия боли в плечевом суставе.
Забудьте о боли и наслаждайтесь жизнью, не пропустите этот шанс!
Вылечила суставы легко! ТОЧКИ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ. Смотри что делать
Точки для снятия боли в плечевом суставе
Боль в плечевом суставе может возникнуть по множеству причин: от травм и перенапряжений до заболеваний суставов и мышц. Но как бы там ни было, болезненные ощущения в плече могут оказать серьезноe влияние на качество жизни человека и мешать его повседневной деятeльнoсти. В этой статье мы рассмотрим несколько точек на теле, которые (кто бы мог пoдумать!) могут помочь снять боль в плечевом суставе.
Точки на верхней части спины
Одной из самых распространенных причин боли в плечевом суставе является перенапряжение мышц верхней части спины. Для снятия этойболи можно использовать следующие точки:
1.Между лопатками– находится на расстоянии двух пальцев от основания шеи, между лопатками. Как бы это странно не было, но Нажмите наэту точку и медленно поверните голову вправо и влево.
2. Край лопатки – находится на краю лопатки, в районе где она соединяется с ключицей.Нажмите на эту точку и медленно поверните голову в разные стороны.
Точки на плече
1 .Можете себе это представить? Между плечами – находится на середине задней стороны шеи, примерно на уровне плеча. Нажимайте на эту точку пальцами в течение 1-2 минут, повторяйте упражнениe несколько раз в день.
2. Верхняя часть плеча– находится в верхней части плеча, выше лопатки.Только подумайте- Нажмите на эту точку и массируйте её с помощью круговых движений в течение нескольких минут.
Точки на руке
1. Между пальцами – находится на внутренней стороне кисти, между указательным и средним пальцами. Найдите точку,нажмите и массируйте ее в течение 1-2 минут.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Нижняя часть руки– находится на внутренней стороне кисти, на уровне большого пальца. Нажмите на эту точку и массируйте ее с помощью круговых движений в течение нескольких минут.
Заключение
Самолечение точками для снятия боли в плечевом суставе может помочь, но если болезненные ощущения не проходят или усугубляются, вам стоит обратиться к врачу. Также не забывайте о том, что, как уже известно,лучшей профилактикой боли в плечевом суставе является регулярное выполнение упражнений для растяжки мышц и укрепления суставов.
Статьи по теме: