Елена Басова
Дорогие друзья, если вы читаете этот пост, значит, вы как и я, являетесь большими поклонниками бокса.
Мы знаем, что это не просто спорт, это настоящий стиль жизни.
Но вот что многие из нас не знают, так это то, что наша любимая забава может оставить следы на нашем здоровье.
Одним из наиболее распространенных последствий бокса является болезнь, известная как "боксерский сустав".
Сегодня я, врач с многолетним опытом работы, расскажу вам об этой проблеме и о том, как ее можно избежать.
Если вы хотите продолжать тренироваться и участвовать в боях, то обязательно прочитайте эту статью до конца.
Вылечила суставы легко! БОКС БОЛИТ СУСТАВ ПАЛЬЦЕВ. Смотри что делать
Бокс болит сустав пальцев
Бокс является одним из самых популярных видов единоборств, который (кто бы мог подумать!) требует от спортсмена не только физической подготовки, но и техники. Одним из недостатков этогo вида спорта является высокая вероятность получения травм, в том числе и болей суставов пальцев.
Почему бoлят суставы пальцев у боксеров?
Одной из основных причин болей суставов пальцeв у боксеров является частое ударение кулаком по твердым поверхностям, в том числе и на шлем сопeрника. При этом суставы пальцев испытывают значительную нагрузку, что, как уже известно,может привести к микротравмам, перегрузкам и даже к переломам.
Ещеодной причиной болей суставов пальцев у боксеров является неправильная техника удара.Неправильное распределение нагрузки на кисть и неправильное положениекисти во время удара может привести к травмам и болям суставов пальцев.
Как избежать болей суставов пальцев в боксе?
Для того чтобы избежать болей суставов пальцев в боксе, необходимо соблюдать правильную технику удара и правильно распределять нагрузку на кисть. Как бы это странно не было, но Также необходимо правильно подобрать перчатки для бокса, которые,без сомнения, должны быть удобными и иметь достаточную жесткость для защиты кисти от травм.
Очень важно не забывать о разогреве перед началом тренировки или боя. Разогрев должен включать в себя растяжки, легкую разминку и упражнения на растяжение кисти и пальцев.
Также для профилактики болeй суставов пальцев необходимо уделять большое внимание растяжке и укреплению мышц рук.Это поможет уменьшить нагрузку на суставы пальцев и уменьшить вероятность получения травм.
Что делать, если все-таки болят суставы пальцев?
Если все-таки появились боли суставов пальцев, необходимо обратиться к специалисту .Можете себе это представить? Чаще всего врач назначает комплексное лечение, который, как можно догадаться,включает в себя применение мазей и гелей для облегчения боли, а также упражнения для восстановления суставов.
Важно понимать, что, как вы уже знаете, боли суставов пальцев - это серьезный симптом, который, представьте себе, может привести к длительной травме и инвалидности. Поэтому необходимо принимать меры для предотвращения болей суставов пальцев, а также своевременно обращаться к специалисту, если все-таки появились боли.
Вывод
Бокс является спортом, который требует от спортсмена не только физической, но и технической подготовки.Только подумайте- Однако этот вид спорта сопряжен с высоким риском получения травм, в том числе и болей суставов пальцев. Для того чтобы избежать болей суставов пальцев необходимо соблюдать правильную технику удара, правильно подбирать перчатки для бокса, и уделять внимание растяжке и укреплению мышц рук. Если все-таки появились боли суставов пальцев, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.
Статьи по теме: