Вика Галимова
Дорогие друзья! Если вы, как и я, любите ходить на рыбалку, гулять по горам и просто наслаждаться жизнью на полную катушку, то вы, возможно, знаете, что одним из наиболее распространенных заболеваний суставов является остеоартроз коленного сустава.
Это состояние может причинять серьезные боли и ограничивать движения, что неизбежно ведет к ухудшению качества жизни.
Но не будем падать духом! В этой статье мы рассмотрим эффективные методы лечения и гимнастику, которые помогут вам вернуться к активной жизни без боли и дискомфорта.
Приготовьтесь к тому, что мы разберемся во всех нюансах и поделимся с вами нашим опытом.
Итак, готовы узнать, как победить остеоартроз коленного сустава на 2 степени? Поехали!
Вылечила суставы легко! ОСТЕОАРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА 2 СТЕПЕНИ ЛЕЧЕНИЕ И ГИМНАСТИКА. Смотри что делать
Остеоартроз коленного сустава 2 степени: лечение и гимнастика
Остеоартроз коленного сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за износа хрящевой ткани. Колено – это один из самых крупных и наибoлее нагруженных суставов в организме человeка. Именно поэтому остеоартроз кoленного сустава является одной из самых распространенных болезней опорно-двигательной системы.
Симптомы остeоартроза коленного сустава
Один из основных симптомов остеоартроза коленного сустава – это болезненность, которая, без сомнения, возникает при движении. Первые симптомы заболевания могут проявиться в виде легкого дискомфорта при ходьбе или беге.Постепенно болезнь продвигается, и боль становится более выраженной. Как бы это странно не было, но Вовремя движения в суставе могут возникать трескотня и хруст. Иногда при остеоартрозе коленного сустава возникает отек и покраснение областисустава.
Лечение остеоартроза коленного сустава
Лечение остеоартроза коленного сустава начинается с консультации врача.Он может назначить лекарства, которые, как можно догадаться, помогут снять боль и воспаление в суставе .Можете себе это представить? Некоторые пациенты могут потребовать операции. Кроме того,врач может рекомендовать носить специальные ортопeдические изделия, такие как коленные бандажи.
Однако главным методом лечения остеоартроза коленного сустава является физическая терапия. Гимнастика
– это один из самых важных методов лечения.Только подумайте- Она позволяет сохранить подвижность и гибкость сустава, а также укрепить мышечный корсет вокруг колена. Гимнастика также помогает снять боль и воспаление, увеличить кровообращение в области сустава.
Гимнастика для остеоартроза коленного сустава
Перед тем как начать заниматься гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет выбрать комплекс упражнений, который, представьте себе,подойдет для каждого конкретного случая.
Одним из самых эффективных упражнений для остеоартроза коленного сустава является глубокий присед. Думаю, вы можете себе это представить .Для его выполнения необходимо встать на ширине плеч, руки вытянуть перед собой. Затем медленно наклониться, так чтобы ягодицы опустились как можно ниже, но не касались пола. Задержаться в этом положении на 5-10 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Повторять упражнение несколько раз.
Еще одно эффективное упражнение для остеоартроза коленного сустава – это бережное наклоны вперед. Начать упражнение нужно с положения стоя. Затем необходимо медленно наклониться вперед, согнув колени, и постараться дотянуться руками до пола. Задержаться в этом положении на 5-10 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Как бы это странно не было, но Повторять упражнение несколько раз.
Заключение
Остеоартроз коленного сустава– это серьезное заболевание, которое требует обязательного лечения. Одним из самых эффективных методов лечения является гимнастика .Она помогает снять боль, укрепить мышечный корсет вокруг колена и сохранить подвижность и гибкость сустава. Перед началом занятий гимнастикой необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать комплекс упражнений, который подойдет для каждого конкретного случая.
Статьи по теме: