Вика Галимова
Дорогие друзья! Кто из нас не мечтает о здоровых суставах и безболезненном движении? Однако, мечты не всегда совпадают с жизнью, и коксартроз тазобедренного сустава может стать настоящим испытанием для нашего организма.
Но не стоит отчаиваться, ведь правильный рацион питания может стать первым шагом на пути к выздоровлению! Я, как опытный врач, приглашаю вас прочитать эту статью и узнать, какие продукты помогут вам справиться с коксартрозом и вернуться к полноценной жизни.
Не упустите шанс на здоровье!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Вылечила суставы легко! РАЦИОН ПИТАНИЯ ПРИ КОКСАРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Рацион питания при коксартрозе тазобедренного сустава
Коксартроз– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется дегенеративными изменениями суставной поверхности тазобедренного сустава. Такая патология приводит к нарушению функциoнирования сустава, болевым ощущениям и нарушению подвижности. Важную роль в лeчении коксартроза играет специальный рацион питания. В даннoй статье мы рассмотрим, какой рацион питания должен быть при коксартрозе тазобедренного сустава.
Основы правильного питания при коксартрозе тазобeдренного сустава
В питании при коксартрозе тазобедренного сустава необходимо учитывать следующие основы:
1.Умеренность в употреблении продуктов, которые, без сомнения, могут негативно влиять на состояние суставов, таких как жареная, соленая,сладкая и жирнаяпища.
2. Как бы это странно не было, но Увеличение количества продуктов, которые, как можно догадаться, содержат витамин С, который, представьте себе, участвует в процессах образования коллагена– вещества,необходимого для здоровых суставов.
3. Увеличение количества продуктов, которые содержат кальций и фосфор – минералы, которые укрепляют кости и суставы.
4.Увеличение количества продуктов, которые содержат магний– минерал, который укрепляет мышцы и предотвращает спазмы суставов.
Продукты, которые следует исключить из рациона при коксартрозе тазобедренного сустава
При коксартрозе тазобедренного сустава следует исключить из рациона такие продукты:
- Жирное мясо – содержит большоe количество животных жиров, которые негативно влияют на состояние суставов.
- Копчености и солености– содержат много натрия, который задерживает в организме воду, что, как уже известно,может привести к отекам суставов.
- Сладости – содержат много сахара, который негативно влияет на состояние хрящей суставов.
- Жареное и запеченное – содержат большое количество жиров, которые негативно влияют на состояние суставов.
Продукты, которые следует включить в рацион при коксартрозе тазобедренного сустава
При коксартрозе тазобедренного сустава следует включить в рацион следующие продукты:
- Рыбу– содержит большое количество полезных жирных кислот, которые укрепляют суставы.
- Молочные продукты – содержат кальций и фосфор, которые укрепляют кости и суставы.
- Фрукты и овощи– содержат витамин С и фибры, которые укрепляют хрящи суставов.
- Орехи и семечки – содержат магний, который укрепляет мышцы и предотвращает спазмы суставов.
Выводы
При коксартрозе тазобедренного сустава следует уменьшить употребление продуктов, которые могут негативно влиять на состояние суставов, и увеличить количество продуктов, которые содержат витамин С, кальций, фосфор и магний .Можете себе это представить? Кроме того, рекомендуется употреблять больше рыбы, молочных продуктов, фруктов, овощей, орехов и семечек. Все это поможет укрепить суставы и улучшить их функционирование.
Статьи по теме: