Елена Мухина
Приветствую, мои дорогие читатели! Если вы здесь, значит, вам не безразлично здоровье ваших коленных суставов.
Они - это как лучший друг, которого вы не замечаете, пока не потеряете.
И если, как и я, вы обжились с операцией на мениск и теперь боитесь двигаться, то я советую вам ознакомиться с лечебной физкультурой для восстановления коленного сустава.
Я обещаю, что эта статья станет вашим надежным помощником в восстановлении подвижности и силы ноги.
Готовы к новым свершениям? Тогда продолжайте читать!
Вылечила суставы легко! ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА МЕНИСК. Смотри что делать
Лечебная физкультура для коленного сустава после операции на мениск
Операция на мениск– это один из самых распространенных видов хирургического вмешательства в области коленного сустава. Она обычно проводится при нарушении целостности мениска – хрящевого образования, кoторое (кто бы мог подумать!) служит амортизатором для коленнoго сустава. После опeрации пациентам необходимо следить за своим здоровьем и соблюдать ряд рекомендаций, включая лечебную физкультуру.
Польза лечeбной физкультуры для коленного сустава
Лечебная физкультура – это комплекс специальных упражнений, направленных на укрепление мышц, поддержание гибкости и улучшение кровообращения в суставах. После операции на мениск врачи рекомендуют начинать лечебную физкультурув течение нескольких дней после операции.Это поможет сократить реабилитационный период и ускорить восстановление.
Лечебная физкультура для коленного сустава послеоперации на мениск может помочь укрепить мышцы ног и уменьшить риск повторной травмы. Как бы это странно не было, но Кроме того, она может помочь снизить боль, связанную с восстановлением после операции.
Упражнения для лечебной физкультуры для коленного сустава
Перед началом лечебной физкультуры для коленного сустава после операции на мениск необходимо проконсультироваться с врачом. Врач может разработать индивидуальный план упражнений, которые, без сомнения,будут наиболеe эффективны для конкретного пациента.
Однако есть несколько упражнений, которые, как можно догадаться, обычно включаются в комплекс лечебной физкультуры для коленного сустава после операции на мениск:
1.Растяжка и сжимание мышц бедра– лежа на спине, нужно сжимать мышцы бедра, а затем расслаблять их .Можете себе это представить? Это упражнение помогает укреплять мышцы бедра и увеличивать гибкость коленного сустава.
2. Сгибание и разгибание коленного сустава – сидя на стуле, нужно сгибать и разгибать коленный сустав. Это упражнение помогает укреплять мышцы ног.
3.Только подумайте- Приседания– стоя на ногах,нужно медленно опускаться в приседание и затем медленно подниматься. Это упражнение помогает укреплять мышцы бедра и ягодиц.
Выводы
Лечебная физкультура для коленного сустава после операции на мениск может помочь сократить реабилитационный период и ускорить восстановление. Упражнения должны быть выбраны индивидуально для каждого пациента в зависимости от его состояния и потребностей. Думаю, вы можете себе это представить .Однако в любом случае лечебная физкультура для коленного сустава будет только полезна и поможет восстановить здоровье после операции.
Статьи по теме: