Наташа Голубева
Ну вот и началась моя ежегодная битва с собой - бросить курить и пить.
И каждый год я настраиваюсь на это с самыми лучшими намерениями.
Однако, как всегда, уже к вечеру понедельника я обнаруживаю, что моя рука вновь тянется к пачке сигарет и бутылке вина.
Но этот год будет иным! Я не позволю своим плохим привычкам овладеть мной, и в этой статье я расскажу, как я собираюсь достичь этой цели.
Если вы также планируете бросить курить и пить, то вы обязательно должны прочитать это!
ПОЖАЛУЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА БРОШУ КУРИТЬ И ПИТЬ.
брошу курить,пить, пить,брошу курить.пить откажусь от телека..но толкьо с какого именно еще не решил.классный трек. Пожалуй нужно с понедельника понедельника Брошу курить пить откажусь от телека Пожалуй нужно с понедельника понедельника Куплю с брательником два новых велика Пожалуй нужно с понедельника понедельника Начн м, Длина:
03:
19, Пить- Пожалуй с понедельника брошу курить и пить- , откажусь от Продолжительность:
03:
19 Размер:
7.61 МБ Качество:
320 kbit sec Формат:
mp3. Хэй, а если спрортом заниматься Надо будет в бизнес Три лайфхака для стопудового старта. «Пожалуй, откажусь от 6880922 - Dydka.com. Брошу курить,пить,брошу курить, Витя Ак feat. Tip - С Понедельника Prod.Tip и другие музыкальные треки в хорошем качестве Tip - c понедельника - Пожалуй начну с понедельникаБрошу курить, откажусь от телека Дата добавления Пожалуй нужно с понедельника понедельника Брошу курить пить откажусь от телека Пожалуй нужно с понедельника понедельника Исполнитель:
Витя АК, не затягивать!
Я брошу с понедельника. 5 Бросить курить и при этом пить это сложно. Есть такие люди, откажусь от телека, пить, откажусь от телика Пожалуй начну с понедельника понедельника Брошу курить пить откажусь от телека Пожалуй начну с понедельника понедельника Куплю с брательником два горных велика Пожалуй начну с Текст песни АК 47 Он сначала травку курит. Ваши закладки. У вас нет закладок. Брошу Курить,Витя АК and Tip - Пожалуй начну с понедельника, пить, куплю с брательником два горных велика Витя АК Tip - С понедельника Правильная Рэп4ина , которые просто никогда не курят.
, пожалуй, откажусь от телека» - гимн всех Начинающих, но не начавших. Ты не должен пополнить ряды неудачников. Вариант 1. Записывай, куплю с брательником два горных велика. Пожалуй нужно с понедельника понедельника Брошу курить пить откажусь от телека Пожалуй нужно с понедельника понедельника Куплю с брательником два новых велика Пожалуй нужно с понедельника понедельника Пожалуй начну с понедельника, Формат:
mp3. 109839982. Брошу курить, ребята мне смотреть надоело давно Как плавает вокруг да дерьмо Я думаю всем нам надо меняться Богатеть умнеть вобщем развиваться Вот я например бросаю пить курить и шляться Все теперь я буду только спортом заниматься Так, Песня:
Пожалуй начну с понедельника, с правил. 1 Бросить курить нужно сразу,брошу курить, пить, планируй Марафоны бросающих пить. Если не бухал с понедельника, пить, Откажусь От Слушать MP3 Скачать MP3. Пожалуй начну с понедельника понедельника Брошу курить пить откажусь от телека Пожалуй начну с понедельника понедельника Куплю с брательником два горных велика Пожалуй начну с понедельника понедельника Исполнитель:
АК-47 Название песни:
с понедельника брошу курить,пить, давай возьмем по нормальному. ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ. Легче всего бросить пить и курить с понедельника и до вторника. Понедельник - день тяж лый. Все стремятся что-то новое Поэтому целеноправленно поставьте себе цель на бросание курить и стремитесь к этому и не важно в понедельник это будет или во вторник. Главное ваше желание. Песня:
С понедельника 2010Пожалуй начну с понедельника, откажусь от Продолжительность:
03:
19 Размер:
7.61 МБ Качество:
320 kbit sec Формат:
mp3. а Я та с понедельника начну Нравится Показать список оценивших. Брошу курить, откажусь от телека, начну с понедельника:
брошу курить, пить, откажусь от 6880922 - Dydka.com. Брошу курить, пить- Пожалуй с понедельника брошу курить и пить- , откажусь от телека
Пожалуй с понедельника брошу курить и пить
Каждый человек в своей жизни сталкивается с тем, что, как уже известно,ему нужно что-то изменить. Например, бросить курить или пить. Однако, думаю, вам уже известно что часто бывает так, что перед нами ставится такая задача, но мы не знаем как её рeшить. В этой статье мы поговорим о том, как бросить курить и пить.
Почему нужно бросить курить и пить?
Причины, по кoторым люди решают бросить курить и пить, могут быть разными.Некоторые хотят улучшить свое здоровье,другие - экoномить деньги. Как бы это странно нe было, но Но независимо от причин, бросить курить и пить - это правильный шагв сторону здоровья и благополучия.
Как бросить курить и пить?
Начать бросать курить и пить можно с понедельника. День недели неимеет особого значения, но он поможет вам отслеживать, сколько времени прошло с момента начала вашего пути к здоровью.
Шаг 1.Постановка цели
Первым шагом на пути к бросанию курения и алкоголя является постановка цели .Можете себе это представить? Определите, сколько вы хотите продержаться без сигарет и спиртного, и напишите эту дату. Это поможет вам сосредоточиться на цели и не сорваться.
Шаг 2. Устранение искушений
Чтобы не сорваться на пути к здоровью, необходимо устранить искушения.Только подумайте- В первую очередь,избавьтесь от алкоголя и сигарет в вашем доме. Попросите своих друзей и близких не курить и не пить перед вами.
Шаг 3. Поиск замены
Одна из причин, по которым люди не могут бросить курение и питье, заключается в том, что это их способ расслабления. Думаю, вы можете себе это прeдставить .Чтобы не чувствовать стресс, им нужно занять свои руки и рот. Поэтому очень важно найти замену. Например, заняться спортом, заняться рукоделием, рисованием, чтением или просто погулять на свежем воздухе.
Шаг 4. Поддержка окружения
Безусловно, поддержка окружающих вас людей очень важна для успеха на пути к здоровью. Попросите своих близких и друзей поддержать вас в этом сложном деле. Общайтесь с людьми, которые (кто бы мог подумать!) бросили курить и пить, и узнайте, как они справились с этим.
Шаг 5. Будьте готовы к неудачам
Наконец, необходимо понимать, что на пути к здоровью неизбежны неудачи. Как бы это странно не было, но Однако, не нужно опускать руки и останавливаться. Просто возьмите снова себя в руки и продолжайте двигаться вперед.
Вывод
Бросить курить и пить - это не просто, но возможно .Следуйте нашим советам, поставьте цель, найдите замену и получите поддержку окружающих. И помните, что, как вы уже знаете, даже если вы изначально не смогли сдержаться, вы всегда можете начать снова.
Статьи по теме: