Алина Уткина
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш глаз номер один - это самый ленивый орган в вашем теле? Если вы страдаете от астигматизма, то, скорее всего, да.
Но не отчаивайтесь! Мы здесь, чтобы помочь вам "подтянуть" вашу "ленивую" глазной мышцу и превратить ее в настоящего спортсмена.
Эта тренировка для глаз астигматизма - ваша возможность победить свой недуг и освободиться от мучительных головных болей.
Подготовьтесь к тому, чтобы увидеть мир с новой яркостью и читать без напряжения глаз!
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГЛАЗ АСТИГМАТИЗМА.
Тренировка для глаз астигматизма
Астигматизм– это расстройство зрения, при котором глаз не может ясно увидеть изображения объектов. В большинстве случаев астигматизм возникает из-за несоответствия формы роговицы глаза и линзы. В результате чего изображение получается размытым и нечетким. Однако, думаю, вам ужe известно что существует ряд упражнений, которые (ктo бы мог подумать!) помогают улучшить зрение при астигматизме.
Упражнениe на фокусировку
Для этого упражнения нужен толькo лист бумаги с небольшими отверстиями.Напечатайте на листе буквы разного размера и размещайте отверстия на разных местах листа. Как бы это странно не было, но Приложите лист к глазу и фокусируйтесь на каждой букве через отверстие. Данный тренировочный метод помогаетглазам сосредоточиться на каждом элементе изображения, что, как уже известно,постепенно улучшает зрение.
Упражнение на массаж глаз
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах,что является ключевым для улучшения зрения.Для выполнения этого упражнения, закройте глаза и массируйте веки мягкими круговыми движениями .Можете себе это представить? Затем, надавите на верхнюю кость глазной впадины и массируйте несколько секунд. Повторите упражнение на другом глазу.
Упражнение "Круговой обзор"
Для выполнения данного упражнeния нужно смотреть на одну точку и начинать медленно поворачивать глазами по кругу. Вначале движения должны быть медленными, а затем увеличивать скорость.Только подумайте- Важно не прекращать движение,пока зрение не станет более четким.
Упражнение на зрительные дистанции
Данное упражнение помогает улучшить зрение на различных дистанциях. Для выполнения этого упражнения, нужно смотреть на удаленные объекты, затем на объекты вблизи и повторять это несколько раз. Также можно попробовать фокусироваться на объекте вблизи, а затем переключаться на объект вдали.
Упражнение на смену фокуса
Для этого упражнения нужно выбрать два объекта, расположенных на различных дистанциях. Думаю, вы можете себе это представить .Например, это может быть окно и лампа. Смотрите сначала на один объект, затем на другой,пока глаза не смогут быстро переключаться между ними.
Заключение
Упражнения для глаз астигматизма помогают улучшить зрение и предотвратить его ухудшение. Помните, что, как вы уже знаете, тренировки нужно выполнять регулярно и соблюдать режим работы и отдыха глаз. Если у вас есть сомнения или проблемы с зрением, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: