Катерина Лосева
Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько времени мы проводим глазами прикованными к экранам наших устройств? Наверняка, вы уже успели заметить, как ваше зрение постепенно ухудшается.
Но не стоит отчаиваться! Ведь существует невероятно простой и приятный способ восстановить глазное здоровье - массаж для глаз! Да-да, вы не ослышались.
Мы заставим ваши глаза почувствовать себя так, будто они только что получили восхитительный сеанс СПА! Готовы к этому? Тогда пристегните ремни безопасности, мы начинаем!
МАССАЖ ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Массаж для глаз для восстановления зрения
Современный образ жизни, сопровождающийся длительным нахождением у экрана компьютера и перенапряжением глаз, приводит к ухудшению зрения. Однако, думаю, вам уже известно что существует эффективный способ восстановления зритeльной функции– массаж для глаз.
Что такое массаж для глаз?
Массаж для глаз - это процедура, направленная на улучшение кровообращения в глазах, уменьшение усталости и напряжeния глазных мышц, повышение эластичнoсти глазного яблока и восстановление зрительной функции.
Как проводится массаж для глаз?
Процедура массажа для глаз не требует oсобых навыков и может проводиться самостоятельно. Для этого нужно выполнять следующие упражнения:
1. Массаж крыльев носа.Необходимо массировать крылья носа пальцамив течение 2-3 минут. Как бы это странно не было, но Это упражнение улучшает кровообращение в глазах и уменьшает усталость глазных мышц.
2. Массаж височной области.Необходимомассировать височную область круговыми движениями в течение 2-3 минут .Можете себе это представить? Это упражнение улучшает кровообращение в глазах и уменьшает усталость глазных мышц.
3. Массаж верхнего века. Необходимо массировать верхнее веко легкими круговыми движениями в течение 2-3 минут.Только подумайте- Это упражнение уменьшает усталость глазных мышц и улучшает кровообращение в глазах.
4. Массаж нижнего века. Необходимо массировать нижнеe веко легкими круговыми движениями в течение 2-3 минут. Думаю, вы можете себе это представить .Это упражнение уменьшает усталость глазных мышц и улучшает кровообращение в глазах.
Какой эффект дает массаж для глаз?
Регулярное выполнение массажа для глаз уменьшает усталость глазных мышц, повышает эластичность глазного яблока, улучшает кровообращение в глазах и восстанавливает зрительную функцию. Кроме того,массаж для глаз расслабляет всю нервную систему и улучшает общее самочувствие.
Как часто нужно делать массаж для глаз?
Массаж для глаз можно делать каждый день, по 10-15 минут. Однако, перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
Выводы
Массаж для глаз – это простой и эффективный способ восстановления зрительной функции, уменьшения усталости глазных мышц и повышения эластичности глазного яблока. Регулярное выполнение массажа для глаз позволит сохранить зрение на долгие годы.
Статьи по теме: