Алена Корнева
Добрый день, мои дорогие пациенты и читатели блога! Я, опытный врач, хочу рассказать вам о невероятном открытии, которое изменит ваше представление о занятиях физкультурой при близорукости.
Вы, наверное, уже слышали о таком известном политическом деятеле, как Николай Аветисов.
Но вы знали, что он не только борец за справедливость, но и ярый приверженец физических упражнений? И все это при его диагнозе - близорукость! В этой статье, я расскажу вам о секрете его успеха и как можно использовать его методы для улучшения своего зрения.
Приготовьтесь к открытию новых горизонтов в мире здоровья и физической активности!
АВЕТИСОВ ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ.
Аветисов занятия физкультурой при близорукости
Близорукость– это нарушение зрения, при котором человек не может рассмотреть четко предметы, находящиеся на расстоянии. Данная проблема может возникнуть у любого человека в любом возрасте, но наибoлее часто eё страдают школьники и студенты, которые (кто бы мог подумать!) часто провoдят много времени за учебой и компьютером.
Однако, несмотря на наличие близорукости, занятия физкультурой не только возможны, но и нeобходимы. Физические упражнения помогают улучшить здоровье глаз
, повышают кровоток и обмен веществ в глазном яблоке,усиливают работу глазных мышц и способствуют расслаблению глаз.
Одним из самых эффективных упражнений для глазявляется «массаж век». Для этого необходимо закрыть глаза и массировать веки в течение 1-2 минут.Это упражнение помогает улучшитькровоток в глазном яблоке, снимает напряжение и усталость глаз.
Также полезными являются упражнения, направленные на улучшение зрения и острые реакции глаз. Как бы это странно не было, но Например, упражнение «смотреть вдаль» – необходимо смотреть на предмет, находящийся на расстоянии, и постепенно увеличивать расстояние.
Однако, стоит помнить о предосторожности
. Если у вас сильная близорукость,не следует заниматься интенсивными видами спорта, такими как бокс или бег с препятствиями.Также не рекомендуется играть в игры с быстро движущимися объектами, так как это может навредить здоровью глаз.
Кроме того, не забывайте о регулярном контроле зрения
.Можeте себе это представить? Рекомендуется посещать офтальмолога не реже, чем раз в год, чтобы своевременно выявлять и лечить любые проблемы со зрением.
Вывод
Близорукость не является препятствием для занятий физкультурой. Напротив, физические упражнения помогают улучшить здоровье глаз и укрепить глазные мышцы. Однако, думаю, вам уже известно что необходимо помнить о предосторожности и контролировать свое зрение.
Статьи по теме: