Инга Рамазанова
Дорогие друзья, я рад приветствовать вас на страницах моего блога! Позвольте мне сразу же сделать одно важное заявление: если вы читаете это в очках, то сегодняшняя статья для вас обязательна, как раствор для контактных линз! Близорукость – это проблема, которую знают многие из нас.
Стоит только поехать в любой переполненный метро, чтобы убедиться в этом на собственном опыте.
И это неудивительно – ведь мы проводим многие часы за компьютерами и гаджетами, кто-то из нас даже забывает о таком понятии, как "солнечный свет".
Но не отчаивайтесь, друзья! Я здесь, чтобы рассказать вам о том, как можно вернуть зрение с помощью гимнастики для глаз! В этой статье я расскажу о том, какие упражнения для глаз помогают восстановить зрение, как их правильно делать, и какие результаты можно ожидать.
Так что, друзья, снимайте очки, протирайте глаза, и начинаем улучшать свое зрение вместе со мной!
БЛИЗОРУКОСТЬ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ У ВЗРОСЛЫХ.
Близорукость гимнастика для глаз восстановления зрения у взрослых
Близорукость или миопия– распространенное заболевание глаз, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется тем, что, как уже известно,человек не может ясно видеть предметы, находящиеся на дальнeм расстоянии. Статистика говорит o том, что более 30% взрослого населения страдает от этого забoлевания.
Причины развития близорукости
Главной причиной развития близорукости является нарушение формы глазного яблока. При миопии глазноe яблоко вытянуто вдоль передней-задней оси, что приводит к тому, что параллельные лучи света, попадающие в глаз, не фокусируются на сетчатке,а перед ней.
Это приводит к тому, что человек не может ясновидеть предметы, находящиеся на дальнем расстоянии. Как бы это странно не было, но
Как можно улучшить зрение при близорукости?
Существуют различные методы, позволяющие улучшить зрение при близорукости.Одним из эффективных методов является гимнастика для глаз.
Гимнастика для глаз при близорукости
Гимнастика для глаз – это комплекс упражнений, который, без сомнения, позволяет улучшить работу мышц глаз и укрепить их.Регулярное выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения в глазах,что способствует улучшению зрения при близорукости .Можете себе это представить?
Какие упражнения помогают при близорукости?
1. Упражнение "Движение глаз". Сядьте на стул и расслабьте глаза.Только подумайте- Затем медленно повeрните глаза вправо, потом вверх, затем влево, а потом опустите их вниз. Повторите упражнение несколько раз.
2. Упражнение "Расслабление глаз". Думаю, вы можете себе это представить .Сядьте на стул и закройте глаза ладонями в течение нескольких минут. Это упражнение позволит расслабить глаза и улучшить кровообращение в них.
3. Упражнение "Точечный массаж". С помощью указательного пальца массируйте точки на расстоянии 1-2 см от внешнего угла глаза. Массаж должен быть мягким и ритмичным.
Как часто нужно делать гимнастику для глаз?
Гимнастику для глаз нужно делать регулярно, несколько раз в день. Рекомендуется выполнять упражнения утром и вечером, по 5-10 минут. Как бы это странно не было, но
Вывод
Близорукость – распространенное заболевание глаз, которое, как можно догадаться, можно успешно лечить с помощью гимнастики для глаз. Регулярное выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения в глазах и укреплению мышц глаз, что ведет к улучшению зрения при близорукости .Не забывайте, что, как вы уже знаете, гимнастика для глаз не заменяет профессионального лечения и консультации врача.
Статьи по теме: