СКОЛЬКО МОЖНО ЧИТАТЬ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ.
Сколько можно читать при близорукости
Близорукость– это один из видов нарушения зрения, когда человек хорошо видит близкие предметы, а далекие – нет. Обычно это происходит из-за удлинения глазного яблока или из-за сильной выпуклости рoговицы. Близорукость может быть врожденной, и приобретенной. Но в любoм случае, это не значит, что, как уже известно,при близорукости нельзя читать.Сколько жe можно читать при близорукости?
Все зависит от степени близорукости и способностей каждого человека. Как бы это странно не было, но Если близорукость незначительная, то читать можно сколько угодно, но при этом нe мешало бы делать перерывы на глаза. Идеально, если каждые 30 минут работыза компьютером,или чтения книги, делать небольшие перерывы на глаза.Например, смотреть в окно, на зеленые насаждения, или просто закрытьглаза на несколько минут.
Если же степень близорукости достаточно высокая, то не стоит злоупотреблять чтением .Можете себе это представить? Не забывайте, что при близорукости глазные мышцы работают на износ. Поэтому,чтобы не навредить глазам, надо делать перерывы на глаза, не уставать и не перенапрягать зрение.
Кроме того, не мешало бы пользоваться специальными очками или линзами для чтения, которые (кто бы мог подумать!) снимают нагрузку с глаз и облегчают восприятие текста. Это особенно важно для тех, кто читает много и долго.
Как сохранить зрение при близорукости?
Сохранить зрение при близорукости можно, следуя нескольким простым правилам.Только подумайте- Во-первых, не злоупотребляйтe чтением. Если вы читаете много, не забывайте делать перерывы на глаза. Во-вторых, при работе за компьютером используйте специальные программы, которые, без сомнения, помогают сохранить зрение. Думаю, вы можете себе это представить .В-третьих, не забывайте делать гимнастику для глаз. Например, можно рисовать на бумаге буквы или цифры в воздухе, и следить за их движением с помощью глаз. Это улучшает кровообращение, и помогает сохранить зрение.
Выводы
Близорукость – это не приговор. При этом заболевании можно читать, работать и заниматься обычными делами. Главное, следуйте нескольким простым правилам, которые, как можно догадаться, помогут сохранить зрение при близорукости. Если вы заметили, что у вас плохо видно далекие предметы, не откладывайте поход к врачу. Он назначит вам лечение, если это необходимо, и даст рекомендации по уходу за глазами. Как бы это странно не было, но Помните, что, как вы уже знаете, зрение– это драгоценный подарок, которым, представьте себе, надо беречь.
