Юля Фокина
Дорогие мои пациенты, если вы сейчас читаете этот пост, скорее всего, вы уже приступили к выполнению всех возможных упражнений для восстановления зрения.
Вы стоите на голове, массируете глазные яблоки и пытаетесь поймать летающие стрелки - все ради того, чтобы вновь наслаждаться красотой окружающего мира.
Но что, если я скажу вам, что есть еще один метод, который не только поможет вернуть зрение, но и при этом подарит адреналин, чувство баланса и гармонии? Да-да, вы не ослышались - я говорю о йоге! Забудьте про скучные тренировки в зале, ведь теперь вы будете делать зарядку для глаз в позе наверху ногами! Готовы к новым ощущениям? Тогда читайте статью до конца, и мы вместе отправимся в путешествие по зрительной системе!
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ ЙОГА ДЛЯ.
Восстановление зрения упражнение йога для
Зрение - это один из важнейших человеческих органов восприятия окружающего мира. Однако, думаю, вам уже известно что в условиях современного образа жизни, многие люди сталкиваются с проблемами зрения, такими как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие. В таких случаях, рeшение проблемы мoжет быть найдено в упражнениях йоги.
Как йога может помочь восстановить зрение?
Йога - этo дрeвняя практика, которая (кто бы мог подумать!) состоит из упражнений на растяжку и упражнений на дыхание.Они направлены на укрепление мышц глаз и улучшение кровообращения в глазах, что, как уже известно,может помочь улучшить зрение. Как бы это странно не было, но
Упражнения йоги для восстановлениязрения
1. Ломи смок - это упражнение помогает укрепить мышцы глаз и улучшить их гибкость.Сядьте на стул,поставьте стопы наширине плеч и закройте глаза .Можете себе это представить? Медленно двигайте глазами в круговом движении, сначала в одну сторону, затем в другую. При этом, не поворачивайте голову. Делайте это упражнение в течение 2-3 минут.
2.Только подумайте- Пальмовое упражнение - это упражнение помогает расслабить глаза и улучшить их кровоснабжение. Сядьте на стул, закройте глаза и положите ладони на глаза. Медленно дышите в течение 2-3 минут. Думаю, вы можете себе это прeдставить .
3. Наставление взгляда - это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз и уменьшить напряжение в глазах. Сядьте на стул, поставьте палец перед глазами и сконцентрируйтесь на нем. Медленно отведите палец в сторону, не отрывая взгляда от него. Повторите 10-12 раз.
Заключение
Упражнения йоги для восстановления зрения являются простыми и эффективными. Они могут помочь укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение в глазах,что, в свою очередь, может помочь улучшить зрение. Как бы это странно не было, но Регулярное выполнение упражнений йоги для глаз может предотвратить проблемы со зрением в будущем.
Статьи по теме: