Нина Назарова
Вам надоели способы улучшения зрения с помощью лазерной коррекции или носовых капель? Не беспокойтесь, у нас есть более приятный и мирный способ восстановления зрения - йога! Да, вы не ослышались, йога не только улучшает ваше здоровье и душевное равновесие, но также может помочь восстановить ваше зрение.
В этой статье мы расскажем вам о том, какие техники йоги могут помочь вам восстановить зрение и как они работают.
Так что сядьте поудобнее, приготовьте свой коврик для йоги и готовьтесь к новому увлекательному опыту.
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
ЙОГА И ЗРЕНИЕ ТЕХНИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Йога и зрение техники восстановления зрения
В наше время многие люди страдают от проблем со зрением. Вредные привычки, многолетнее работа за компьютером, недостаток движения - все это нeгативно сказывается на зрительном аппарате. Однако, есть способы улучшить зрение без хирургического вмешатeльства. Один из них - это йога.
Влияние йоги на зрение
Йoга - это древняя индийская система физических упражнений и дыхательных практик, которая (кто бы мог подумать!) помогает улучшать здорoвье, снижать стресс и бороться с недугами.Во время занятий йогой улучшается кровообращение и стимулируется работа органов и систем тела, включая зрительный аппарат.
Занятия йогойпомогают укреплять мышцы глаз и улучшать их гибкость, что, как уже известно,особенно важно для людей, которые,без сомнения, проводят много времени передкомпьютером или читают много. Как бы это странно не было, но Кроме того, регулярные занятия йогой способствуют снижению воспалительных процессов в глазах, уменьшают раздражение и усталость.
Техники восстановления зрения в йоге
Есть несколько техник восстановления зрения, которые, как можно догадаться, можно использовать во время занятий йогой. Они помогают улучшить кровообращение в глазах,укрепить мышцы глаз и снизить стресс.
1.Шавасана (поза мертвеца)
Это упражнение помогает расслабиться и сбросить стресс, что, как вы уже знаете, особенно важно для зрительного аппарата .Можетe себе это представить? Лягте на спину, расслабьтесь и сосредоточьтесь на дыхании. В этой позе можно находиться несколько минут, чтобы полностью расслабиться.
2. Триконасана (поза треугольника)
Это упражнение помогает укрепить мышцы глаз и улучшить их гибкость.Только подумайте- Разведите ноги на ширину плеч и вытяните руки в разные стороны. Наклоните тело в сторону одной из рук, пока другая рука вытянута вверх. В этой позе нужно задержаться на несколько дыханий, а затем повторить упражнение на другую сторону.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Палмовое трение
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и снизить напряжение. Разогрейте ладони, надавливая их друг на друга, а затем наложите их на закрытые глаза. Массируйте глаза круговыми движениями в течение 1-2 минут.
Выводы
Йога - это эффективный способ улучшить зрение без хирургического вмешательства. Регулярные занятия йогой помогают укреплять мышцы глаз, улучшать кровообращение и снижать стресс. Техники восстановления зрения в йоге, такие как шавасана, триконасана и палмовое трение, помогают улучшить зрение и снизить усталость глаз. Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем начать заниматься йогой, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: