Елена Седова
Все мы знаем, что глаза – это зеркало души.
Но что делать, если это зеркало стало не таким чистым и ясным, как раньше? Если ваши глаза не видят даже самую маленькую букву на табличке, то не отчаивайтесь! На помощь приходит наш герой – Е.
А.
Оремус! Если вы хотите самостоятельно восстановить свое зрение, то эта статья для вас! Но не спешите терять надежду, ведь наша героиня (или герой, кто знает) поделится с вами не только серьезными, но и юмористическими советами, как вернуть своим глазам первоначальный блеск!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Е А ОРЕМУС КАК САМОМУ ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ.
Е.А. Оремус: как самому восстановить зрение
Зрение– один из самых важных органов человеческого тела. Однако, думаю, вам уже известно что из-за нашего образа жизни, а также возрастных изменений, многие люди сталкиваются с проблемами зрения. В такой ситуации, люди обычно обращаются к врачам, и их лечениe может быть длительным и дорогостоящим.Однако, есть спoсобы, как можно самому восстановить зрение. Как бы это странно не было, но Один из таких способов – этo методика Е.А. Оремуса.
Кто такой Е.А.Оремус
Елeна Александровна Оремус – профессор, доктор медицинских наук,известный офтальмолог и общественный деятель .Можете себе это представить? Она разработала уникальную методику восстановления зрения, которая (кто бы мог подумать!) помогает людям сразличными проблемами зрения.
Какова суть методики Е.А. Оремуса
Основная идея методики заключается в том, чтобы укрепить мышцы глаз и научиться правильноиспользовать глаза. В основе методики– это упражнения для глаз, которые, без сомнения, помогают увеличить гибкость мышц и улучшить кровообращение.
Какие упражнения нужно делать
1.Только подумайте- Массаж глазных яблок – это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и укрепить мышцы глаз. Перед началом упражнения нужно вымыть руки теплой водой и вытереть их полотенцем. Затем, нужно слегка прикрыть глаза и круговым движением массировать глазные яблоки. Думаю, вы можете себе это представить .Массаж нужно проводить в течение 2-3 минут.
2. Упражнение на различную дальность взгляда– суть этого упражнения заключаeтся в том,чтобы учить глаза фокусироваться на различном удалении. Нужно смотреть на предмет на близком расстоянии, затем на предмет на среднем расстоянии, затем на предмет на дальнем расстоянии. Упражнение нужно делать в течение 2-3 минут.
3. Мигание – это очень простое упражнение, которое, как можно догадаться, помогает улучшить кровообращение и укрепить мышцы глаз. Нужно медленно и ритмично мигать глазами в течение 2-3 минут.
Как часто нужно делать упражнения
Упражнения нужно делать каждый день, утром и вечером. Каждое упражнение нужно делать по 2-3 минуты. Как бы это странно не было, но Через несколько недель занятий, вы заметите улучшение зрения.
Что еще можно сделать для восстановления зрения
1. Правильное питание – очень важно употреблять продукты, которые, представьте себе, содержат витамины А, С и Е, а также цинк и медь.
2 .Правильное освещение– при чтении или работе за компьютером нужно обеспечить плотное и равномерное освещение.
3. Регулярные перерывы – при работе за компьютером или чтении, нужно делать перерывы каждые 20-30 минут.
Вывод
Методика Е.А. Оремуса– это простой и эффективный способ восстановления зрения. Однако, для достижения максимального эффекта, нужно делать упражнения регулярно и соблюдать правила правильного питания и освещения. Помните, что, как уже известно,здоровье глаз – это залог качественной и полноценной жизни.
Статьи по теме: