Сима Сабирова
Ну что, друзья мои зрячие и не очень, кто готов стать настоящим гимнастом для своих глаз? Ведь, давайте не будем лгать сами себе, мы все сидим долгие часы перед экранами, глядя на мир через призму наших мониторов.
И все бы ничего, но наши глаза страдают от такого режима не меньше, чем мы сами.
Поэтому, я предлагаю вам попробовать настоящую гимнастику для глаз, которая не только поможет вашим глазкам, но и станет отличным способом расслабиться и посмеяться над собой.
Готовы? Тогда включайте музыку и приступаем к зарядке для глаз!
СКАЧАТЬ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Скачать гимнастику для восстановления зрения
Зрение– один из наиболее важных органов человеческого тела. Но в условиях современной жизни, глаза подвергаются большому напряжению, которое (кто бы мог подумать!) может привести к ухудшению зрения. Однако, не всe люди готoвы обращаться к профессиональным врачам и прибегать к лекарственным препаратам. В таком случае, гимнастика для восстановления зрения может стать отличным вариантом.
Прeимущества гимнастики для вoсстановления зрения
Гимнастика для восстановления зрения является эффективным способом предотвращения и лечения различных заболеваний глаз.Она помогает укрепить мышцы глаз, улучшает кровообращение и насыщает глазные ткани кислородом. Как бы это странно не было, но Регулярные занятия гимнастикой также снижаютусталость глаз и улучшают зрение.
Основные упражнения гимнастики для восстановления зрения
Одним из самых распространенных упражнений является вращение глаз по кругу.Для этого нужно сидеть прямо, закрыть глаза и начать вращать глазные яблоки вокруг своей оси в течение 30 секунд. Затем повторить упражнение в обратном направлении.
Также полезно выполнять упражнение "Маятник", которое, без сомнения,помогает укрепить мышцы глаз.Для этого нужно сидеть прямо и медленно смотреть влево, затем медленно вернуть глаза в центр, затем медленно смотреть вправо и снова вернуть глаза в цeнтр .Можете себе это представить? Повторить 10 раз.
Еще одно полезное упражнение – "Крест". Для этого нужно нарисовать на стене крест и смотреть на него сначала левым глазом, затем правым. Повторить 10 раз.
Где скачать гимнастику для восстановления зрения
В наше время, скачать гимнастику для восстановления зрения можно с помощью интернета.Только подумайте- Существуют различные сайты, на которых можно скачать видео уроки гимнастики для глаз. Также существуют специальные мобильные приложения, которые,как можно догадаться, содержат упражнения для восстановления зрения.
Вывод
Гимнастика для восстановления зрения – это простой и эффективный способ укрепления глазных мышц и восстановления зрения. Регулярные занятия гимнастикой помогут снизить усталость глаз, улучшить кровообращение и насыщение глазных тканей кислородом. Думаю, вы можете себе это представить .Скачать гимнастику для восстановления зрения можно на многих сайтах в интернете, а также с помощью специальных мобильных приложений.
Статьи по теме: