Анастасия Перова
Глаза - это зеркало души, но что делать, когда это зеркало начинает показывать нам странные числа? Глазное давление может быть достаточно серьезной проблемой, которая не только портит настроение, но и ухудшает зрение.
Но не стоит падать духом, ведь у нас есть решение! Если вы хотите оставаться бодрым и остроумным, несмотря на глазное давление, то этот блог посвящен именно вам.
Мы расскажем о зарядке для глаз, которая поможет вам справиться с давлением и повысить качество зрения.
Готовы к новым знаниям? Тогда читайте дальше!
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ ГЛАЗНОМ ДАВЛЕНИИ.
Зарядка для глаз при глазном давлении
Глазное давление– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) приводит к повышению внутриглазного давления. Если не лечить данное заболевание, то оно может привести к нарушению зрения и даже слепотe. Одним из способов предотвращения и лечения глазнoго давления является зарядка для глаз.
Что такое зарядка для глаз?
Зарядка для глаз – это комплекс упражнений, направлeнных на укрепление и расслабление глазных мышц. Это позволяет улучшить кровoобращение в глазах, уменьшить напряжение в глазах и предотвратить развитие глазного давления.
Как проводить зарядку для глаз?
Перед началом зарядки для глаз необходимо обратиться кврачу, чтобы он дал рекомендации и проверил состояние ваших глаз.Если врач одобряет проведение зарядки, то можно приступать купражнениям.
1. Как бы это странно не было, но Массаж век
Сначала необходимо помассировать веки, чтобы улучшить кровообращение в глазах. Для этого следует закрыть глаза и массировать их веки легкими круговыми движениями пальцев.Массаж нужно проводить в течение 1-2 минут.
2 .Можете себе это представить? Сжимание и разжимание век
Следующее упражнение – это сжимание и разжимание век. Для этого нужно закрыть глаза и сильно сжать веки на 3-4 секунды, а затем резко открыть глаза на 3-4 секунды. Эти действия нужно повторить 10-15 раз.
3.Только подумайте- Перекатывание глаз
Далее слeдует провести перекатывание глаз. Для этого надо закрыть глаза и медленно повернуть глаза вверх,затем вправо, вниз и влево. Эти действия следует повторять несколько раз.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Фокусировка
Фокусировка помогает улучшить зрение. Для этого нужно посмотреть на предмет, находящийся на расстоянии 30 см от глаз, затем посмотреть на предмет, находящийся на расстоянии 3 метров. Эти действия следует повторять несколько раз.
5. Массаж кистей рук
Наконец, необходимо провести массаж кистей рук, чтобы улучшить кровообращение в руках. Для этого нужно сложить руки в замок и массировать кисти друг друга.
Вывод
Зарядка для глаз– это важный элемент лечения глазного давления. Однако перед проведением зарядки необходимо обратиться к врачу и получить его разрешение. Кроме того,важно следить за своим здоровьем и регулярно посещать врача для профилактики и лечения глазных заболеваний.
Статьи по теме: