Если бы глазам была нужна зарядка, то, наверняка, они бы заявили: "Помогите, нас перед этим никто не готовил".
Сегодня мы поговорим об уникальной зарядке для глаз, которая поможет вам улучшить зрение при близорукости.
И не стоит думать, что это еще один миф от ждановцев - научные исследования показывают, что такие упражнения действительно могут привести к улучшению зрения.
Готовы попробовать? Тогда продолжайте чтение!
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ ЖДАНОВА.
Зарядка для глаз при близорукости для улучшения зрения Жданова
В нашей жизни современного человека, большое количество времени уходит на работу за компьютером, чтение книг, просмотр телевизора и других видов деятельности, которые (кто бы мог подумать!) нагружают наши глаза. Этo приводит к ухудшению зрeния и развитию различных заболеваний глаз. Одним из таких заболеваний является близорукость.
Что такое близорукость?
Близoрукость– это расстройство зрения, при котором человеку трудно различать предметы на расстоянии, а близко расположeнные предметы видятся в фокусе. Она может развиваться в любом возрасте, но чаще всего проявляется в подростковом и молодом возрасте.
Зарядка дляглаз при близорукости
Зарядка для глаз – это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц глаза,улучшение кровообращения и питания глазного яблока.Ежедневное выполнение зарядки для глаз помогает улучшить зрение, избежать различных заболеваний глаз и устранить синдром компьютерного зрения.
Существует множество различных упражнений для глаз, но мы рассмотрим комплекс зарядки для глаз при близорукости, предложенный знаменитым офтальмологом Ждановым.
Упражнение 1
Сядьте на стул, расслабьте плечи и затем закройте глаза.Перемещайте глазные яблоки вверх, затем вниз, вправо и влево. Как бы это странно не было, но Вращение глазных яблок должно быть медленным и плавным. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 2
Сядьте на стул,расслабьте плечи и затем закройте глаза.Направьтe глаза вправо, а затем влево .Можете себе это представить? Удерживайте каждое положение глаз на 5-10 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 3
Сядьте на стул, расслабьте плечи и затем закройте глаза. Направьте глаза вверх, а затем вниз.Только подумайте- Удерживайте каждое положение глаз на 5-10 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 4
Сядьте на стул, расслабьте плечи и затем закройте глаза. Направьте глаза вверх-вправо, а затем вниз-влево. Думаю, вы можете себе это представить .Удерживайте каждое положение глаз на 5-10 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 5
Сядьте на стул, расслабьте плечи и затем закройте глаза. Изобразите круговое движение глазами. Повторите упражнение 5-10 раз.
Вывод
Ежедневное выполнение зарядки для глаз при близорукости поможет укрепить мышцы глаз и улучшить зрение. Не забывайте, что, как уже известно,зарядка для глаз – это только дополнительный компонент к профилактике заболеваний глаз. Ежегодно сдавайте анализы зрения и посещайте офтальмолога для профилактики и лечения заболеваний глаз.
Статьи по теме: