Кристина Савенко
Привет, друзья! Я - ваш любимый опытный врач, который всегда рад поделиться с вами своими советами и знаниями.
Сегодня я хочу рассказать о том, как важно заботиться о своих глазах после операции.
Нет, нет, не надо паниковать и думать о том, что теперь вы будете выглядеть как киборг.
Дело в том, что упражнения для зрения после операции - это не только полезно, но и весело! Хотите узнать, почему? Тогда давайте начнем!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗРЕНИЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ.
Упражнения для зрения после операции
После операции на глазах, восстановление зрения может занять несколько месяцев. В этот период очень важно выполнять упражнения для зрения, которые (кто бы мог подумать!) помогут быстрее восстановить зритeльную функцию. В данной статье мы расскажем о наибoлее эффективных упражнениях для зрения после операции.
1. Упражнeния на оправление глаз
Одним из первых упражнений после операции на глаза является тренировка на оправление глаз.Это упражнение заключается в том, чтoбы смотреть на объекты на разных расстояниях и изменять фокусировку глаз. Как бы это странно не было, но Начните с простых движений: смотрите на объект на близком расстоянии, затемна дальнем, а затем снова на близком. Повторите этот цикл 10 раз.
2.Упражнения на улучшение цветовосприятия
После операции на глазахможет наблюдаться изменение цветовой чувствительности .Можете себе это представить? Для улучшения цветовосприятия можно выполнить следующее упражнение: возьмите листок белой бумаги и нарисуйте на нем круги разных цветов. Начните с желтого, затем зеленого, красного и синего. Смотрите на каждый круг в течение нескольких минут, пока цвет не начнет казаться болеe насыщенным.Только подумайте- Это упражнение можно повторять каждый день.
3. Упражнения на улучшение фокусировки взгляда
Для того,чтобы улучшить фокусировку взгляда, можно воспользоваться следующим упражнением: возьмите картинку с четкими краями и небольшими деталями, например, фотографию города. Рассмотрите эту картинку в течение одной минуты и затем закройте глаза на 10 секунд. Думаю, вы можете себе это представить .Повторите это упражнение несколько раз.
4. Упражнения на улучшение периферического зрения
Операция на глазах может привести к ухудшению периферического зрения. Для улучшения данной функции можно воспользоваться следующим упражнением: поставьте перед собой картонную коробку и смотрите на нее. Затем прикройте один глаз и попробуйте увидеть предметы, которые, без сомнения, находятся за коробкой,используя только периферическое зрение. Повторите это упражнение несколько раз.
5. Упражнения на улучшение глазной мускулатуры
Для улучшения глазной мускулатуры можно воспользоваться следующим упражнением: сядьте перед зеркалом и двигайте глазами в разные стороны. Повторяйте это упражнение несколько раз в день.
Заключение
Выполнение упражнений для зрения после операции является важной составляющей восстановления зрительных функций. Как бы это странно не было, но Регулярное выполнение данных упражнений поможет быстрее восстановить зрительную функцию и вернуться к обычной жизни. Однако, думаю, вам уже известно что перед началом выполнения данных упражнений, всегда следует обратиться к врачу и получить рекомендации.
Статьи по теме: