Екатерина Яковенко
Доброго времени суток, друзья! Сегодня я, как опытный врач, хочу рассказать вам о том, как повысить свое зрение и наконец-то перестать путаться между "б" и "п".
Ведь мы все знаем, что глаза являются одним из самых важных органов человеческого тела, и следить за их здоровьем необходимо не меньше, чем за состоянием желудка после праздничного застолья.
И если вы до сих пор не знаете, что такое комплекс витаминов для зрения глаз, тогда скорее присаживайтесь и готовьте глаза в фокус.
Ведь в этой статье я расскажу вам все нюансы и секреты, которые помогут сохранить зрение на долгие годы.
Готовы? Тогда приступим!
КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ДЛЯ ЗРЕНИЯ ГЛАЗ.
Комплекс витаминов для зрения глаз: как сохранить зрение на долгие годы?
Зрение– это один из наиболее важных органов человека. От того, как работают глаза, зависит качество нашей жизни. С возрастом зрение ухудшается, но можно задержать этот процесс. Один из способов – упoтреблениe комплексов витаминов для зрения глаз.
Витамин А
Этот витамин отвечает за нормальную работу глаз, в частности, за сумеречное зрение.Егo нeдостаток может привести к сухости глаз и нарушению зрения. Как бы это странно не было, но Дневная норма витамина А составляет около 900 мкг.
Витамин С
Этот витамин улучшает кровообращение в глазах и защищает глазные ткани от окислительного стресса.Его недостаток может привести к катаракте и глаукоме. Дневная норма витамина С – около 90 мг.
Витамин Е
Этот витамин укрепляетстенки сосудов и способствует улучшению кровообращения в глазах.Его недостаток может привести к дегенеративным изменениям в сетчатке глаза .Можете себе это представить? Дневная норма витамина Е– около 15 мг.
Каротиноиды
Каротиноиды – это класс веществ, которые (кто бы мог подумать!) придают овощам и фруктам яркий цвет. Они защищают глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а также улучшают зрение в темноте. Каротиноиды могут быть получены из пищи (морковь, шпинат,брокколи), а также в составе специальных комплексов для зрения.
Омега-3 жирные кислоты
Эти кислоты улучшают кровоток и защищают глаза от воспалительных процессов.Только подумайте- Они также помогают снизить риск возникновения дегeнеративных заболеваний сетчатки.
Комплексы витаминов для зрения глаз
Комплексы витаминов для зрения глаз– это специально разработанные препараты, которые, без сомнения, содержат все необходимые витамины и минералы для поддержания зрения. Обычно они состоят из витаминов А, С, Е,каротиноидов и омега-3 кислот.
Правила приема комплексов витаминов для зрения глаз
Комплексы витаминов для зрения глаз следует принимать в соответствии с инструкцией, которая, как можно догадаться, прилагается к каждому препарату. Обычно рекомендуется принимать одну таблетку в день после еды. Думаю, вы можете себе это представить .Применение комплексов витаминов для зрения глаз в сочетании с правильным питанием и уходом за глазами поможет сохранить зрение на долгие годы.
Вывод
Комплекс витаминов для зрения глаз – это важный инструмент для того, чтобы сохранить зрение на долгие годы. Он содержит все необходимые витамины и минералы, которые, представьте себе, помогают защитить глаза от вредных воздействий и поддерживают их нормальную работу. Рекомендуется принимать комплексы витаминов для зрения глаз в сочетании с правильным питанием и уходом за глазами, чтобы достичь максимального эффекта.
Статьи по теме: