Marie Fischer
Die Geburt eines Kindes ist ein wunderbarer und freudiger Moment im Leben einer Frau.
Doch neben all der Glückseligkeit können auch unerwartete körperliche Beschwerden auftreten.
Viele junge Mütter klagen über Schmerzen und Steifheit in den Gelenken ihrer Hände, die oft nach der Geburt auftreten.
Diese Schmerzen können die täglichen Aufgaben wie das Tragen des Babys oder das Wickeln zu einer echten Herausforderung machen.
Doch es gibt Hoffnung! In diesem Artikel werden wir verschiedene Möglichkeiten und Behandlungen diskutieren, um diese Schmerzen in den Gelenken der Hände nach der Geburt zu lindern und zu heilen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie wieder schmerzfrei und voller Freude die Zeit mit Ihrem Baby genießen können.
SCHMERZEN GELENKE DER HÄNDE NACH DER GEBURT ALS HEILEN.
Schmerzen in den Gelenken der Hände nach der Geburt: Wie man sie heilt
Schmerzen in den Gelenken der Hände nach der Geburt sind ein häufiges Problem, mit dem viele Frauen konfrontiert werden. Diese Schmerzen können auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, wie hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft, eine erhöhte Belastung der Hände bei der Betreuung des Neugeborenen oder sogar auf eine falsche Körperhaltung während des Stillens. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese Schmerzen zu lindern und zu heilen.
1. Ruhe und Entspannung
Geben Sie Ihren Händen ausreichend Zeit zur Erholung und gönnen Sie sich regelmäßige Pausen.Vermeiden Sie übermäßige Belastung der Hände und nehmen Sie sich Zeit für Entspannungsübungen.
2. Kühlung
Kühlen Sie Ihre Hände mit Eispackungen oder kaltem Wasser, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Legen Sie das Eis für etwa 15 Minuten auf die schmerzenden Gelenke und wiederholen Sie dies mehrmals am Tag.
3.Wärmebehandlung
Wärme kann ebenfalls zur Linderung von Gelenkschmerzen beitragen .Verwenden Sie warme Kompressen, Wärmflaschen oder nehmen Sie ein warmes Bad, um die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln zu entspannen.
4. Fingerübungen
Führen Sie regelmäßig Fingerübungen durch, um die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke zu verbessern. Dazu gehören das Strecken und Beugen der Finger, das Ballen und Entspannen der Faust sowie das Kreisen der Handgelenke.
5.Ergonomische Anpassungen
Achten Sie darauf, dass Sie eine gute Körperhaltung einnehmen, während Sie Ihr Baby halten oder stillen. Verwenden Sie ergonomische Hilfsmittel wie Stillkissen oder Wickelstationen, um Ihre Hände und Handgelenke zu entlasten.
6. Schmerzlindernde Salben und Cremes
Es gibt verschiedene rezeptfreie Salben und Cremes, die Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken lindern können. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach geeigneten Produkten.
7 .Physiotherapie
In einigen Fällen kann eine physiotherapeutische Behandlung notwendig sein, um die Gelenkschmerzen zu lindern. Ein Physiotherapeut kann Ihnen spezifische Übungen und Techniken zeigen, um Ihre Hände zu stärken und die Schmerzen zu reduzieren.
8. Entzündungshemmende Medikamente
In manchen Fällen können entzündungshemmende Medikamente auf ärztliche Verschreibung hin hilfreich sein, um die Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken zu reduzieren.
Fazit
Schmerzen in den Gelenken der Hände nach der Geburt können belastend sein, können aber mit einigen einfachen Maßnahmen gelindert und geheilt werden. Ruhe, Kühlung und Wärmebehandlung, Fingerübungen, ergonomische Anpassungen, schmerzlindernde Salben, Physiotherapie und entzündungshemmende Medikamente können alle zur Heilung beitragen. Wenn die Schmerzen anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären und weitere Behandlungsoptionen zu besprechen.
In Verbindung stehende Artikel: