Marie Fischer
Bewegung ist für unseren Körper von entscheidender Bedeutung.
Sie hält uns fit, gesund und ermöglicht es uns, unseren Alltag aktiv zu bewältigen.
Besonders die Bewegung unserer Gelenke spielt dabei eine zentrale Rolle.
Doch was genau verbirgt sich eigentlich hinter den Begriffen "aktive" und "passive" Bewegung? In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick auf dieses Thema werfen und Ihnen dabei helfen, das Beste aus Ihrem Körper herauszuholen.
Egal, ob Sie nach Tipps für ein effektives Training suchen oder einfach nur neugierig sind, was Ihre Gelenke so alles können - dieser Artikel ist genau das Richtige für Sie.
Machen Sie sich bereit, Ihre Gelenke in Schwung zu bringen und lesen Sie weiter!
AKTIVE UND PASSIVE BEWEGUNG DES GELENKES.
Aktive und passive Bewegung des Gelenkes
Was sind aktive und passive Bewegungen des Gelenkes?
Aktive und passive Bewegungen des Gelenkes sind zwei verschiedene Arten der Bewegung, die im Rahmen von physiotherapeutischen Behandlungen und Rehabilitationstrainings eingesetzt werden. Sie dienen dazu, die Beweglichkeit und Funktion eines Gelenkes zu verbessern oder wiederherzustellen.
Aktive Bewegung des Gelenkes
Die aktive Bewegung des Gelenkes wird durch die Kontraktion der Muskeln erzeugt, die das betroffene Gelenk umgeben. Der Patient führt die Bewegung selbstständig aus, indem er seine Muskeln aktiv anspannt und entspannt. Dies kann beispielsweise durch das Beugen und Strecken des Arms oder Beines geschehen.
Aktive Bewegungen sind wichtig, um die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit des Gelenkes zu verbessern und die propriozeptiven Fähigkeiten zu schulen.Propriozeption bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, seine Position im Raum ohne visuelle Anhaltspunkte wahrzunehmen. Durch regelmäßiges Training der aktiven Bewegungen können Gelenke stabilisiert und Verletzungen vermieden werden.
Passive Bewegung des Gelenkes
Im Gegensatz dazu wird die passive Bewegung des Gelenkes durch äußere Kräfte oder Hilfsmittel wie einen Therapeuten, eine Maschine oder eine Schwerkraft erzeugt. Der Patient selbst führt keine aktive Muskelkontraktion durch, sondern lässt die äußeren Kräfte die Bewegung für ihn ausführen.
Die passive Bewegung wird oft in der Frühphase der Rehabilitation eingesetzt, wenn der Patient aufgrund von Schmerzen, Immobilität oder anderen Gründen nicht in der Lage ist, die Bewegung aktiv durchzuführen.Durch die passive Bewegung kann die Gelenkbeweglichkeit erhalten werden und Versteifungen vermieden werden.
Vorteile von aktiven und passiven Bewegungen
Die Kombination von aktiven und passiven Bewegungen bietet viele Vorteile für die Rehabilitation und den Erhalt der Gelenkfunktion .Aktive Bewegungen helfen bei der Stärkung der Muskulatur und verbessern die Stabilität des Gelenkes. Passive Bewegungen sind besonders nützlich, um die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und Steifheit zu verhindern.
Durch regelmäßiges Training beider Bewegungsarten kann die Beweglichkeit des Gelenkes verbessert, die Muskelkraft gesteigert und Schmerzen reduziert werden. Es ist wichtig, dass die Bewegungen unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und den bestmöglichen Nutzen zu erzielen.
Fazit
Aktive und passive Bewegungen des Gelenkes sind wichtige Bestandteile der physiotherapeutischen Rehabilitation.Sie dienen dazu, die Beweglichkeit und Funktion des Gelenkes zu verbessern oder wiederherzustellen. Aktive Bewegungen werden durch Muskelkontraktionen erzeugt, während passive Bewegungen von äußeren Kräften erzeugt werden. Die Kombination beider Bewegungsarten bietet viele Vorteile für die Rehabilitation und den Erhalt der Gelenkfunktion. Es ist wichtig, diese Bewegungen unter Anleitung eines Therapeuten durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden und den bestmöglichen Nutzen zu erzielen.
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