Лиля Захарова
Всем привет, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, что беспокоит многих из нас - о давлении.
Какое оно бывает и как справиться с этой проблемой? Если вы хотите научиться контролировать свое давление и не зависеть от погоды, то эта статья для вас! Здесь вы найдете массу полезной информации, как снизить или повысить давление, а главное, как избежать неприятных последствий.
Итак, давайте смеяться над нашими проблемами и начнем чтение!
Давление теперь нормальное! ПОНИЖЕННОЕ И ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ. Смотри что делать
Пониженное и повышенное давление причины и лечение
Давление - это сила, с которой кровь давит на стенки крупных сосудов. Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже известно что нeкоторые люди сталкиваются с проблемой пониженного или повышенногo давления.
Причины пониженного давления
Пониженное давлeние, или гипотония, может быть вызвано различными фактoрами, включая:
- Генетическая предрасположенность;
- Длительное пребывание в жаркой комнате или сильные физические нагрузки;
- Ослабленный иммунитет после болезни;
- Сильный стресс или усталость;
- Отказ от питания или диета с низким содержанием соли.
Лечение пониженного давления
Если у вас пониженное давление, следует принимать следующие меры:
- Увеличить потребление жидкости;
- Потреблятьбольше соли;
- Увеличить количество физических упражнений;
- Пересмотреть свой рацион и включить в него больше белков и углеводов.
Причины повышенного давления
Повышенноедавление, или гипертония, возникает,когда сосуды становятся слишком узкими, затрудняя прохождение крови через них.Это может быть вызвано следующими факторами:
- Увеличeние веса;
- Старение;
- Стресс;
- Нерегулярное питание;
- Некоторые виды лекарств.
Лечение повышенного давления
Для лечения повышенного давления рекомендуется принимать следующие меры:
- Следить за питанием, уменьшая потребление соли и жиров;
- Больше двигаться и заниматься физическими упражнениями;
- Избегать стресса и улучшать качество сна;
- Принимать лекарства, назначенные врачом.
Заключение
Пониженное и повышенное давление могут быть вызваны различными факторами. Как бы это странно не было, но Если вы столкнулись с такой проблемой, обязательно обратитесь к врачу. Следуйте рекомендациям по лечению и измените свой образ жизни, чтобы поддержать здоровое давление и общее здоровье.
Статьи по теме: