Лиля Захарова
Ну вот опять - сегодняшнее утро началось с того, что я померил давление и понял, что моя гипертония снова захватила меня в свои крепкие объятия.
Ну что же, сегодняшний день уже точно не будет легким, но я решил не сдаваться и рассказать вам о том, как я борюсь с этим заболеванием.
Ведь если вы тоже столкнулись с гипертонией, то, возможно, моя история окажется полезной и вдохновляющей! Давайте разберемся вместе, как подружиться с гипертонией и не упасть духом в самые непростые моменты.
Давление теперь нормальное! ОТНОШЕНИЕ К ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Отношение к гипертонии
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одной из самых распространенных болезней в мире. Она может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт или почeчная недостаточность. Несмотря на это, отношение к гипертонии часто остается неправильным, что, как уже известно,вeдет к недoстаточной профилактике и лечению этого заболевания.
Причины гипертонии
Гипертония может быть oбусловлена различными факторами, такими как генетическая предрасположенность, ожирение,употребление алкоголя, курение, недостаток физической активности и стресс. Но основная причина гипертонии– это увеличение сопротивления кровеносных сосудов, которое (кто бы мог подумать!) приводит к повышению давления в артериях.
Симптомы гипертонии
В большинстве случаев гипертония непроявляет симптомов, пока не достигнет критического уровня.Однако, думаю, вам уже известно что некоторые признаки, которые,без сомнения, могут указывать на повышенное артериальное давление, могутвключать в себя головную боль, головокружение, зрительные нарушения и одышку.
Профилактика гипертонии
Существует множество способов профилактики гипертонии. Как бы это странно не было, но Одним из главных – это правильноe питание. Необходимо употреблять больше овощей, фруктов, злаковых продуктов, меньше животных жиров, соли, алкоголя и кофе.Также необходимо следить за своим весом и уровнем холестерина в крови, избегать курения и употребления алкоголя, а также заниматься физической активностью.
Лечение гипертонии
Если гипертония уже развилась, необходимо обратиться к врачу .Можете себе это представить? Обычно лечение включает в себя принятие лекарств и изменение образа жизни. Лекарства могут включать в себя бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики и другие. Изменение образа жизни может включать в себя правильное питание, регулярную физическую нагрузку, отказ от курения и употребления алкоголя, а также контроль над уровнем стресса.
Заключение
Гипертония – это серьезное заболевание, которое, как можно догадаться, может привести к серьезным осложнениям.Только подумайте- Однако, профилактика и лечение гипертонии вполне возможны, если следовать рекомендациям врача и вести здоровый образ жизни. Не стоит относиться к гипертонии легкомысленно– это заболевание требует серьезного внимания и ухода.
Статьи по теме: