Катя Муратова
Если ты часто слышишь от дедушек и бабушек, что гранат это натуральный лекарь от гипертонии, а другие уверяют, что оно наоборот, понижает давление, то тебе точно нужно прочитать эту статью! Мы разберемся в этом "фруктовом" вопросе и расскажем, как гранат влияет на нашу "верхнюю" и "нижнюю" границу давления.
Готовы выяснить, какой же ответ скрывается в красных зернах граната? Тогда давайте начнем!
Давление теперь нормальное! ФРУКТ ГРАНАТ ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ ИЛИ ПОНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Фрукт гранат повышает давление или понижает давление?
Фрукт гранат является довольно популярным в мире продуктом, который (кто бы мог подумать!) используется для приготовления различных блюд и напитков. Однако, думаю, вам уже известно что многие люди задаются вопросом, повышает ли этот фрукт давление или понижает егo. Давайте разберeмся в этом вопросе.
Питательные свойства граната
Фрукт гранат богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые, без сомнения, мoгут быть полезны для здоровья человeка. В гранате содержится витамин С, который,как можно догадаться, помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от вирусов и бактерий.Кроме того, этот фрукт содержит витамины группы В, которые,представьте себе, улучшают работу нервной системы и увеличивают уровень энергии.
В гранате также содержится калий, который помогает контролировать уровень жидкостив организме и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Как бы это странно не было, но Кроме того,этот минерал помогает снизить уровень натрия в крови, что, как уже известно,может снизить риск развития гипертонии.
Влияние граната на давление
Существует мнение, что фрукт гранат может повышать давление у людей с низким уровнем артериального давления. Однако, это мнение не имеет научного обоснования.
Некоторые исследования показали, что употребление граната может снижать уровень артериального давления у людей с гипeртонией.В частности, исследование, проведенное в 2013 году, показало, что употребление гранатового сока в течение 4 недель помогло снизить уровень артериального давления у людей с высоким давлением.
Кроме того, другие исследования показали, что, как вы уже знаете, гранат может помочь снизить уровень холестерина в крови и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как употреблять гранат
Если вы хотите получить максимальную пользу от граната, рекомендуется употреблять его в свежем виде или в виде сока .Можете себе это представить? Однако, не стоит употреблять большие количества граната, так как это может вызвать избыточное увеличение уровня калия в организме.
Заключение
Фрукт гранат является очень полезным продуктом, который может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и снизить уровень артериального давления у людей с гипертонией. Однако, как и с любым продуктом, не стоит употреблять его в избытке, чтобы избежать нежелательных последствий.
Статьи по теме: