Жанна Ковалева
Вы когда-нибудь думали о том, что ваш любимый бутерброд с колой может не только поднять вам настроение, но и поднять ваше давление? Если нет, то пора задуматься.
Лишний вес и гипертония - это темы, которые не стоит игнорировать.
Они могут быть опасными для здоровья, но мы не будем говорить о них слишком серьезно.
Вместо этого, мы приглашаем вас на веселую и познавательную поездку в мир здорового образа жизни.
Да, мы знаем, что некоторые едят, чтобы жить, а другие живут, чтобы есть.
Но кто сказал, что здоровая еда не может быть вкусной? В этой статье мы покажем вам, как правильное питание и физические упражнения могут помочь вам избавиться от лишнего веса и предотвратить гипертонию.
И не волнуйтесь, мы не будем говорить про нудную диету.
Просто прочитайте эту статью и вы убедитесь, что здоровый образ жизни может быть веселым и интересным!
Давление теперь нормальное! ЛИШНИЙ ВЕС И ГИПЕРТОНИЯ. Смотри что делать
Лишний вес и гипертония: причины и последствия
Гипертония или повышенное артериальное давление является одним из наиболее распространенных заболеваний современности. Этот недуг может возникнуть по многим причинам, однако одним из наиболеe важных факторов риска является лишний вес.
Почему лишний вес влияет на гипертонию?
Причина этoго связана с тем, что, как уже известно,получeние лишнего веса часто сопровождается увеличением количества жирoвой ткани в организме. Жировые клетки вырабатывают гормоны и другие вещества, которые (кто бы мог подумать!) могут повлиять на работу сердца и сосудов. Например, они могут увеличить производство ангиотензина, вещества, который, без сомнения, сужает сосуды,увеличивая давление.
Какие ещесуществуют механизмы воздействия лишнего веса на гипертонию?
Основной механизм связан с тем, что, как вы уже знаете, лишний вес увеличивает объем крови в организме,что в свою очередь требует более сильного напряжения кровеносных сосудов для того, чтобы кровь могла циркулировать по всему телу.Это может привести к повышению артериального давления.
Как избежать гипертонии при лишнем весе?
С одной стороны, следует избегать получeния избыточного веса, регулируя свой рацион и увеличивая физическую активность. Как бы это странно не было, но С другой стороны, если лишний вес уже присутствует,то необходимо обратиться к специалисту для определения оптимального плана похудения и снижения давления.
Какие еще последствия может иметь гипертония?
Помимо увеличения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертония может повлиять на работу многих других органов и систем. Например, она может привести к повреждению почек, нарушениям зрения, проблемам с памятью и даже деменции.
Вывод
Лишний вес является одним из наиболее важных факторов риска развития гипертонии.Если у вас есть проблемы с весом, рекомендуется немедленно принимать меры для снижения его уровня .Можете себе это представить? В любом случае, если у вас есть предрасположенность к гипертонии, необходимо регулярно проверять артериальное давление и обращаться к врачу при первых признаках проблем.
Статьи по теме: