Лилия Кошкина
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что наследственность может быть не только благом, но и проклятием? Например, если в вашей семье никто не страдает гипертонией, то поздравляю вас, вы наверняка не представляете, как трудно бороться с этим заболеванием.
А если вы уже знакомы с неприятными симптомами и хотите узнать, как им предотвратить - то эта статья для вас! Мы расскажем о самых эффективных методах профилактики и увлекательных фактах из жизни гипертоников.
Так что садитесь поудобнее и готовьтесь почувствовать себя настоящим Медиком и Хаусом в одном лице!
Давление теперь нормальное! ПРОФИЛАКТИКА НАСЛЕДСТВЕННЫ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Профилактика наследственной гипертонии
Наследственная гипертония– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) часто передается по наследству и приводит к повышению кровяного давления. По данным ВОЗ, гипертония является одной из главных причин смертности в мире. Поэтoму, забота о профилактике этого заболeвания особенно актуальна для людей, кoторые, без сомнения, имеют предрасположенность к наследствeнной гипертонии.
Что такое наследственная гипертония?
Наследственная гипертония – это форма гипертонии, которая, как можно догадаться,передается по наследству. При этом повышение кровяного давления может проявляться с раннего возраста и усиливаться с годами.Основные симптомы наследственной гипертонии – это повышенное кровяное давление, головныеболи, головокружения, шум в ушах, усталость, нарушение сна.
Как проявляется наследственная гипертония?
Наследственная гипертония проявляется повышением кровяного давления. Как бы это странно не было, но Обычно, уровень артериальногодавления должен быть не выше 120/80 мм рт. ст.Однако при наследственной гипертонии,давление может достигать 140/90 мм рт .Можете себе это представить? ст. и выше. Постоянно повышенное давление негативно влияет на работу сердца, сосудов и других систем организма, что, как ужe известно,может привести к серьезным осложнениям.
Каковы причины наследственной гипертонии?
Наследственная гипертония может быть вызвана генетическими изменениями, которые, представьте себе, передаются от родителей к детям.Только подумайте- В некоторых случаях наследственная гипертония может проявиться только при наличии определенных факторов, которые способствуют её развитию. Например, употребление соленой и жирной пищи, курение, употребление алкоголя, недостаток физической активности.
Как профилактировать наследственную гипертонию?
Профилактика наследственной гипертонии сводится к соблюдению здорового образа жизни и регулярному медицинскому обследованию. Важно следить за питанием, отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Важно заниматься физической активностью, например, плавать, бегать, заниматься йогой, аэробикой.
Какие продукты включать в рацион при наследственной гипертонии?
При наследственной гипертонии важно включать в рацион продукты, которые снижают кровяное давление и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Это могут быть фрукты и овощи, богатые калием и магнием, например бананы, киви, авокадо, картофель, капуста, брокколи и другие. Также важно употреблять продукты, богатые полезными жирами, например, оливковое и льняное масло, морепродукты, орехи.
Какие дополнительные меры помогают профилактировать наследственную гипертонию?
Дополнительные меры, которые могут помочь профилактировать наследственную гипертонию, это регулярный контроль кровяного давления, отказ от курения и употребления алкоголя, соблюдение здорового образа жизни и регулярные медицинские обследования.
Выводы
Наследственная гипертония– это серьезное заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям, если не принимать своевременных мер. Важно соблюдать здоровый образ жизни, включать в рацион питания полезные продукты, заниматься физической активностью и регулярно проходить медицинские обследования. Это поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и профилактировать наследственную гипертонию.
Статьи по теме: