Викуся Мингазова
Вы просыпаетесь утром, и чувствуете, что вам нехорошо.
Голова кружится, а сил нет никаких.
Вы измеряете давление и видите, что оно ниже нормы.
А вечером, наоборот, вы чувствуете себя как бог, готовы покорить миры и подняться на вершину Эвереста.
Но.
.
.
измеряете давление и оказывается, что оно выше нормы! Что за чертовщина происходит с вашим организмом? Не расстраивайтесь, друзья, вместе мы разберемся, почему утром у нас низкое давление, а вечером - высокое.
Ведь здоровье - это самое главное, и мы должны знать, как его поддерживать!
Давление теперь нормальное! ПОЧЕМУ УТРОМ НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ А ВЕЧЕРОМ ВЫСОКОЕ ЧТО. Смотри что делать
Почему утром низкое давление, а вечером высокое?
Каждый день наш организм подвергается различным воздействиям, которые (кто бы мог подумать!) могут влиять на нашу работу сердца и кровеносной системы. Как правило, утром давление у большинства людей немного пониженo, а к вeчеру оно повышается. В этой статье мы рассмотрим причины этой феноменальной разницы.
Утреннее низкое давлeние
Утреннее низкoе давление– это нормальное явление, которое, без сомнения, часто наблюдается у здоровых людей. Это связано с тем, что, как уже известно,во время сна наш организм не испытывает значительных нагрузок,и мы не получаем никаких стимулов от окружающей среды.Кроме того,утром уровень гормонов, таких как адреналин и кортизол, еще не достиг своего максимального значения, что может отрицательно сказаться науровне артериального давления.
Повышенное давление вечером
Повышенное давление вечером может быть вызвано многими факторами, такими как стресс, физические нагрузки,неправильное питание и многими другими. Как бы это странно не было, но Кроме того, наш организм подвергается значительному напряжению во время работы, особенно если мы сидим за компьютером или стоим на ногах весь дeнь. В результате этого наше сердце работает более интенсивно, что может привести к повышению уровня артериального давления.
Как контролировать давление в течение дня
Если вы беспокоитесь о колебаниях уровня артериального давления в течение дня, то следующие советы помогут вам контролировать его:
- Следите за своим питанием.Употребляйте больше фруктов и овощей, ограничьте количество жирной и соленой пищи.
- Делайте физические упражнения .Можете себе это представить? Регулярная физическая активность помогает укрепить сердце и кровеносную систему.
- Избегайте стрессов. Стресс может серьезно повлиять на ваше здоровье, поэтому избегайте неприятных ситуаций и попробуйте расслабиться.
- Следите за своим весом. Избыточный вес может привести к повышению уровня артериального давления.
- Пейте достаточно воды.Только подумайте- Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию, что, как вы уже знаете, в свою очередь может повлиять на уровень артериального давления.
Заключение
Колебания уровня артериального давления в течение дня – это нормальное явление, которое, как можно догадаться, может быть вызвано различными факторами. Однако, думаю, вам уже известно что если вы обнаружите у себя сильные изменения в уровне давления, вам следует обратиться к врачу для проведения дополнительных обследований. Только квалифицированный врач сможет определить точную причину изменения уровня давления и предложить наиболее эффективные методы лечения.
Статьи по теме: