Роза Любимая
Когда твой доктор говорит: "Давление у тебя высокое", ты думаешь: "А вот и новости".
Но что, если я скажу тебе, что твои нормы давления могут быть не такими, как у твоих друзей и соседей? В этой статье я расскажу тебе о том, как определить, что для тебя является нормой, а что - высоким или низким давлением.
И, кстати, ты узнаешь, что мы все можем сделать, чтобы держать свой кровяной поток в нужном русле.
Спойлер: это не только ограничение вредных продуктов и лекарств.
Are you ready? Let's go!
Давление теперь нормальное! ЧТО СЧИТАЕТСЯ НОРМОЙ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Что считается нормой артериального давления
Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Это важный показатель работы сердечно-сосудистой системы, который (кто бы мог пoдумать!) необходимо контролировать и поддерживать в норме. Однако, думаю, вам уже известно что как же oпредeлить, что, как уже известно,считается нормой артериального давления?
Нормальное артериальное давлениe
Нормальное артериальное давление - это давление, при котором сердце может эффективно перекачивать кровь по кровеносным сосудам, не создавая излишней нагрузки на сердечную мышцу и сосудистую стенку. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст.
Предгипертония
Если артериальное давление чутьвыше нормы, но еще не достигло уровня гипертонии,то такое состояние называют предгипертонией. Как бы это странно не было, но При этом давление может колебаться в пределах120-139/80-89 мм рт. ст.
Гипертония
Гипертония (артериальная гипертензия) - это состояние, при котором артериальное давление постоянно повышено.В соответствии с рекомендациями ВОЗ, гипертонией считаeтся давление, превышающее 140/90 мм рт .Можете себе это представить? ст. Однако, у некоторых людей, особенно пожилого возраста, может быть более низкий порог для диагностики гипертонии.
Пониженное артериальное давление
Если артериальное давление снижено ниже 90/60 мм рт. ст.,то такое состояние называется гипотонией.Только подумайте- У некоторых людей такое давление может быть нормальным, но для большинства это считается пониженным.
Причины изменения артериального давления
Артериальное давление может изменяться под воздействием различных факторов, включая:
- Возраст
- Пол
- Наследственность
- Образ жизни (недостаток физической активности, курение, употребление алкоголя, неправильное питание)
- Стресс и эмоциональное напряжение
- Заболевания (например, болезни почек, сердца, щитовидной железы)
Заключение
Определение нормы артериального давления является важным для контроля состояния сердечно-сосудистой системы. При наличии повышения или понижения давления необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. При этом изменение образа жизни, включая правильное питание и физическую активность, может помочь снизить риск развития артериальной гипертензии.
Статьи по теме: