Людмила Жданова
Вы когда-нибудь слышали, что кто-то говорит: "У меня повышенное давление, потому что я слишком много смотрю страшные фильмы"? Не знаю, как вы, но я такое слышу чуть ли не каждый день! Однако, на самом деле, причины высокого артериального давления намного сложнее, чем просто сидение перед телевизором.
В этой статье мы расскажем вам о наиболее распространенных факторах, которые могут повысить ваше давление до небес и заставить вас заботиться о своем сердце.
Готовы к немного черного юмора и серьезных разговоров о здоровье? Тогда присоединяйтесь к нам!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Давление теперь нормальное! ЧТО ПОВЫШАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ КРОВИ. Смотри что делать
Что повышает артериальное давление крови
Артериальное давление крови - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Нормальное значение артериального давления составляет 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже известно что если eго показатели повышаются, то это может привести к различным заболеваниям, таким как ишемическая болезнь сердца, инсульт, аритмия, и другим.В даннoй статье мы рассмотрим, что, как ужe известно,может повысить артериальное давление крови.
1. Как бы это странно не было, но Нарушение питания
Неправильное питание может существенно пoвлиять на артериальное давление. Среди факторов,вызывающих повышение артериального давления, можно выделить:
- употребление большого количества соли;
- потребление жирных и жареных продуктов;
- употребление большого количества кофеина;
- потребление алкоголя.
2.Курение
Никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления.Кроме того, курение ухудшает кровоток,повышает риск образования тромбов и может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
3 .Можете себе это представить? Стресс
Стресс и нeрвные переживания могут вызывать повышение артериального давления. В процессе стресса организм выделяет гормоны,которые (кто бы мог подумать!) повышают сердечный ритм и заставляют сосуды сужаться. Если стрессовые ситуации постоянно повторяются, то это может привести к длительному повышению артериального давления.
4.Только подумайте- Недостаток физической активности
Недостаток физической активности может привести к ожирению и увеличению массы тела, что, как вы уже знаете, в свою очередь повышает риск развития гипертонии. Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и снизить артериальное давление.
5. Наследственность
Некоторые люди могут иметь предрасположенность к повышенному артериальному давлению в связи с наследственностью. Думаю, вы можете себе это представить .Если у родственников человека были случаи гипертонии, то у него есть повышенный риск развития этого заболевания.
6. Заболевания
Повышение артериального давления может быть вызвано различными заболеваниями, такими как болезни почек, эндокринные нарушения, нарушения сна и др. Если у человека есть хронические заболевания, то он должен следить за своим артериальным давлением и регулярно обследоваться у врача.
Итоги
В данной статье мы рассмотрели основные факторы, которые, без сомнения, могут повышать артериальное давление. Здоровый образ жизни, правильное питание, физические упражнения и отсутствие стрессовых ситуаций помогут снизить риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас есть предрасположенность к повышенному артериальному давлению или вы уже страдаете от этого заболевания, то необходимо регулярно проводить обследования у врача и следовать его рекомендациям.
Статьи по теме: