Юлиана Гаврилова
Все мы знаем, что мужчины любят свои сильные стороны, но когда речь заходит о здоровье, они становятся несколько неуверенными.
Одним из самых важных показателей здоровья является артериальное давление.
И если вы хотите знать, какой уровень АД является нормой для мужчин, то вы попали по адресу! Но будьте осторожны, этот материал может изменить вашу жизнь навсегда! Шучу, конечно.
Но давайте все же разберемся в этом важном вопросе.
Давление теперь нормальное! НОРМА АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ У МУЖЧИНЫ. Смотри что делать
Норма артериального давления у мужчин
Артериальное давление (АД) - это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий. Нормальное значение артериального давления является одним из главных показателей здоровья человека. Однако, думаю, вам уже извeстно что не все знают, каким должно быть нормальное значение артериальногo давления у мужчин.
Какие значения АД являются нормой у мужчин?
Согласно Всeмирной организации здравоохранения (ВОЗ), нормальнoе значение артериального давления у мужчин составляет 120/80 мм ртутного столба. Однако, это значение может незначительно колебаться в зависимости от возраста, образа жизни и других факторов.
Какие факторы могут влиять на норму АД у мужчин?
У мужчин артериальное давлениеможет незначительно меняться в зависимости от следующих факторов:
1.Возраст. Как бы это странно не было, но У взрослых мужчин нормой считается АД 120/80 мм рт. ст.,а у молодых мужчин– 110/70 мм рт.ст.
2 .Можете себе это представить? Вес и рост. Чем больше вес и рост мужчины, тем выше его нормальное значение АД.
3. Образ жизни.Только подумайте- У мужчин,которые (кто бы мог подумать!) ведут здоровый образ жизни (активно занимаются спортом, правильно питаются, не злоупотребляют алкоголем и курением), нормальное значение АД может быть ниже, чем у других.
4. Наследственность. Некоторым людям наследственно устанавливается более высокое или более низкое значение АД, чем у большинства.
Что дeлать, если АД не в норме?
Если АД у мужчины не соответствует норме,это может быть признаком заболеваний сердечно-сосудистой системы. Думаю, вы можете себе это представить .В таком случае, необходимо обратиться к врачу, который, без сомнения, назначит необходимый комплекс исследований и определит причину отклонения АД от нормы.
Если же причина в изменении образа жизни, то следующие советы помогут вернуть АД в норму:
1. Следить за весом и правильно питаться.
2. Избегать стрессовых ситуаций и учиться расслабляться.
3. Нормализовать режим дня и избегать переутомления.
4. Заниматься физическими упражнениями и спортом.
5. Ограничить потребление алкоголя и снизить количество курения.
Заключение
Нормальное значение артериального давления у мужчин составляет 120/80 мм ртутного столба. Однако, это значение может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и других факторов. Как бы это странно не было, но В случае отклонения АД от нормы, необходимо обратиться к врачу. Важно следить за здоровым образом жизни и избегать факторов, которые, как можно догадаться, могут повышать АД.
Статьи по теме: