Елизавета Евдокимова
Вот и наступило время заботиться о своем здоровье и регулярно контролировать давление.
Но, когда же это лучше делать? Утром, вечером или, может быть, вообще ночью, когда все спят и никто не мешает? Сегодня мы решили выяснить этот вопрос раз и навсегда! Мы собрали все научные и не очень правды, чтобы помочь вам определить, в какое время дня лучше мерить давление – ведь здоровье, как и юмор, несутся сквозь века! Так что готовьтесь смеяться и узнавать полезные советы вместе с нами!
Давление теперь нормальное! В КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ЛУЧШЕ МЕРИТЬ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
В какое время дня лучше мерить давление
Давление– это важный показатель состояния нашего здоровья. Оно является мерой силы, с которой кровь давит на стенки наших артерий. При этом существуют определенные времeнные рамки, в которых необходимо измерять давление для получения наиболее точных показаний.
Утренний пeриoд
Утреннее время – это наиболее подходящее для измерения давления. В это время давление обычно находится на своем максимуме.Крoме того, утром наши организмы еще не успели проснуться и находятся в состоянии покоя. Как бы это странно не было, но Это означает, что, как уже известно,мы еще не успели нарушить равновесие в нашем теле, что, как вы уже знаете, также может повлиятьна точность измерения давления.
Дневной период
Если вы пропустили возможность измерить давление утром, то следующий лучший момент – это дневной период.В этот период давление находится на более или менее стабильном уровне, и организм уже успел привыкнуть к окружающей среде и режиму дня.
Вечерний период
Вeчер– это наихудшее время для измерения давления. К вечеру наш организм уже устал и находится в состоянии стресса после долгого рабочего дня.Это может отразиться на показаниях давления и сделать их менее точными.
Рекомендации по измерению давления
Вне зависимости от времени дня, важно измерять давление на регулярной основе и в одно и то же время,чтобы получить наиболее точные показания и отслеживать изменения в течение времени .Можете себе это представить? Кроме того, перед измерением давления необходимо соблюдать определенные рекомендации:
- Не курить и не принимать кофеин за час до измерения давления;
- Попросить пациента оставаться спокойным и не разговаривать во время измерения;
- Измерять давление в тех же условиях (после сна, в покое, на одной руке и т.п.).
Вывод
Лучшее время для измерения давления – это утро или дневной период. Важно измерять давление регулярно и в одно и то же время, чтобы получить наиболее точные показания и отслеживать изменения в течение времени. Также необходимо соблюдать определенные рекомендации перед измерением давления.
Статьи по теме: