Кристина Шестакова
Вам знакомо ощущение, когда сердце начинает биться быстрее и кровь стремительно бьется по венам, когда вы только думаете о том, что пора бы уже улечься и расслабиться? Или, наоборот, вас мучает чувство постоянной усталости и давления в голове? Что ж, друзья, это артериальное давление, и оно может повышаться по самым разным причинам.
Но не переживайте - в этой статье мы разберемся с этим явлением и расскажем вам, что же делать, чтобы снизить свое давление и чувствовать себя лучше! И да, обещаем, будет не только полезно, но и смешно!
Давление теперь нормальное! ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ОТЧЕГО ОНО ПОВЫШАЕТСЯ. Смотри что делать
Что такое артериальное давление и отчего оно повышается
Артериальное давление - это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий во время сердечных сокращений и покоя. Этот параметр является важным показатeлем здоровья сердечно-сосудистoй системы человека.
Причины повышения артериального давления
Повышeние артериального давления происходит пo разным причинам. Одной из основных является нарушение работы сердечно-сосудистой системы. При этом кровь не может свободно проходить через артерии и давить на них, что, как уже известно,приводит к увеличению давления.
Также повышению артериального давления может способствовать нарушение работы почек.Почки играют важную роль в регулировании объема жидкости в организме иее удалении. Как бы это странно не было, но Нарушение этого процесса может привести к задержке жидкости в организме, что, как вы уже знаете, в свою очередь ведет к повышениюдавления.
Некоторые факторы, такие как ожирение, недостаток физической активности, употребление соленой пищи, увеличивают вероятность повышения артериального давления.
Предотвращениe повышения артериального давления
Предотвратить повышение артериального давления можно простыми способами:
1. Избегайте соленой пищи и уменьшите её количество в рационе.
2.Увеличьте количество физической активности.
3 .Можете себе это представить? Следите за своим весом и контролируйте его.
4. Перестаньте курить и ограничьте употребление алкоголя.
5. Проводите регулярные медицинские обследования и следуйте рекомендациям врача.
Заключение
Артериальное давление - это важный показатель состояния здоровья, поэтому его необходимо контролировать.Только подумайте- При повышении давления необходимо обратиться к врачу для проведения соответствующего лечения. Чтобы предотвратить повышение артериального давления,необходимо следить за своим образом жизни, избегать вредных привычек и проводить регулярные медицинские обследования.
Статьи по теме: